Калкулатор на калории Консумация на калории и основен метаболизъм
За съжаление браузърът ви не поддържа текущи техники.
ОЧАКВАМЕ ВИ С НОВ БРАУЗЪР!
Можете например да изтеглите Безплатно:
Ново?
За да влезете
Вече сте клиент на алпинист, влезте тук
Зимни промоции - До -50%
По време на тренировката сте изразходвали приблизително kcal (kJ).
Вашата дневна базална скорост на метаболизма (в покой) е kcal (kJ) за ИТМ от ().
Обобщение
Колко калории изгорих? Кой спорт изгаря най-много калории? Интернет носи много митове. Някои идеи са верни, други са напълно неверни. Нашият калориен калкулатор е тук, за да ви помогне да видите по-ясно и да ви обясни на какво отговаря дневният ви енергиен разход и какво му влияе.
Изчислете базалния си метаболизъм
Базалният метаболизъм е енергията, от която тялото се нуждае, за да функционира нормално. Може да се изчисли по различни начини. Това е 1850 kcal за 30-годишен мъж с размери 180 cm и тегло 80 kg, и 1450 kcal за 30-годишна жена с размери 165 cm и тегло 65 kg.
Тези методи за изчисление варират в зависимост от пола и ИТМ:
| Мъжки | Класификация според СЗО |