Калцият ви помага да отслабнете

Анджело Тремблей и екипът му от Медицинския факултет на университета Лавал направиха своето откритие по време на 15-седмична диета. Участниците консумират средно по-малко от 600 mg калций на ден, въпреки че препоръчителният дневен прием е 1000 mg.

помага отслабнете

В допълнение към нискокалоричната диета, една група участници са получавали 1200 mg добавки с калций под формата на таблетки, а другата група е получавала плацебо. Жените, приемащи калциеви добавки, са загубили почти 6 кг до края на програмата, докато членовете на контролната група са загубили само 1 кг.

„Предполагаме, че мозъкът усеща недостиг на калций и иска да компенсира чрез стимулиране на приема на храна, което явно противоречи на принципите на всички програми за отслабване“, каза Анджело Тремблей, собственик на Канадския институт за изследване на околната среда и енергийния баланс. Адекватният прием на калций изглежда намалява желанието за ядене. "