Калцият е основен елемент за здравето на костите ... но не само! Kriss-Laure

Категории

Калцият е минерал, който е от съществено значение за правилното функциониране на тялото, тъй като участва в много функции. Какви са многото му роли и как да покрием ежедневните си нужди ?

Какво е калций и за какво се използва в организма ?

Калцият е най-разпространеното минерално вещество в организма, представлява 1 до 2% от телесното тегло.
Най-известната роля на калция е тази, която играе в костите. Всъщност 99% от калция в организма се намира в на костен и на зъби. Въпреки че тази роля е най-важна, тя играе много други подобни мускулна контракция, нервно предаване или коагулация.
Осем здравни претенции, свързани с калция, са разрешени от EFSA, отразяващи многобройните последици от този минерал:

• Калцият е необходим за поддържане на нормалните кости.
• Калцият е необходим за поддържане на нормалните зъби.
• Калцият допринася за нормалното съсирване на кръвта.
• Калцият допринася за нормалния енергиен метаболизъм.
• Калцият допринася за нормалната мускулна функция.
• Калцият допринася за нормалната невротрансмисия.
• Калцият допринася за нормалното функциониране на храносмилателните ензими.
• Калцият играе роля в процесите на клетъчно делене и специализация.

---