Калциево сирене по време на бременност, на какво имам право?

бременност

Можете да ядете сирене, докато сте бременна ... но не просто сирене. Някои сирена трябва да се избягват, за да се избегне листериоза. Малко резюме ", за да се види ясно.

Сиренето е отличен източник на калций и затова е необходимо през тези девет месеца. Въпреки това, има вероятност някои да насърчават разпространението на бактерии като листерия и следователно трябва да се избягват. Ето списъка на разрешените сирена и тези, които трябва да избягвате.

Сирена, които можете да ядете

  • Печените сирена не са проблем: Gruyère, Emmenthal, Edam, Gouda, Cheddar, Parmesan, Manchego.
  • Меки сирена като моцарела (с изключение на сурово мляко, прочетете етикета).
  • Пресни сирена: прясно козе сирене, прясно сирене.
  • Сирена, направени от пастьоризирано мляко: фета, рикота.