КАЛАНЕТИКА! Форум за отслабване
Молец
За пореден път почистих апартамента си и една стара класика ми се плъзна под носа!
Намерих своята донякъде прашна книга „Каланетика“ и съм готов да започна отново!
От собствения си опит знам, че това е много добра тренировъчна програма а ла 'гимнастика' и беше добра за мен, стига да я направих. За съжаление, издръжливостта ми беше доста ограничена и затова нямам реална представа дали наистина носи толкова, колкото твърди книгата. особено obs работи толкова бързо със затягането и т.н.
Затова попитайте всички: Кой познава каланетиката и може да ми разкаже малко за това?
Или може би дори да докладвате за успехи.
Искам да знам всичко!
Darkjassy
За съжаление в момента почти не го правя, защото винаги ходя на разходка, когато времето е хубаво и не мога да направя и двете навреме.
Но винаги ми е помагало, стяга се и панталоните ми се плъзгат напр. по-добре да се облече, въпреки че не е задължително да го видите на кантара. Също така е много добър за мобилност.
Направих го по-рано, имам 3 малки книжки и когато преодолея вътрешното си прасе, ще започна отново (вероятно от 29 май), дотогава ще съм на почивка, но ще се радвам да се свържа с вас, за да насърча.
Прочетох във вашия профил, че cdu се обучава да стане дете болно ср. правя, забавлявайте се, аз съм обучен медицински специалист. но в момента домакиня с деца
усмивка
За известно време правех и Callanetics въз основа на книгата и видеоклиповете. Забелязах, че е ефективен само от факта, че ударите по упражненията ми по краката трепереха доста в началото, въпреки че след това направих упражненията доста добре. За съжаление тогава малко преувеличих (като когато искате да изтъните, като се огънете и счупите), а също така правех упражнения сутрин преди работа и вечер и след няколко седмици загубих удоволствието от това. Срамно е всъщност, защото мисля, че е добре, ако се придържате към него.
В Интернет бях чел в друг форум, че методът наследник, веднъж New Callanetics и след това Cantiencia, трябва да бъде още по-ефективен, тъй като тазовото дъно също е напрегнато. Отначало бях напълно мотивиран и взех книга и DVD от нея. Тогава разбрах, че ако трябва да се направи само едно нещо: напрегнете тазовото дъно или преместете останалата част от тялото. Беше много разочароващо, така че за съжаление бързо го напуснах. Любовта към мотивацията.
Ами да Ако искате да започнете Callanetics редовно, уведомете ме, не мисля, че би било лошо да се натискаме един друг. Аз не съм последицата лично. Купих си и батут, който вече е неизползван в дневната.
Желая ви приятна вечер! Ще се видим тогава, Сандра
(Фу, публикацията стана доста дълга. съжалявам)