Какво забравят за диетите
Този форум се отвори за следната статия: Какво е забравено от диетите.
Аз също се присъединявам към линията на поздравления!
От една страна, защото не се отказахте, когато не се получи, както би било най-лесно да се каже, опитах, но не се получи, въпреки че направих всичко, което можех.
От друга страна, тъй като намерихте правилното решение, т.е. ако сами не намерихте правилния метод (което не беше ваша вина.), Отидохте при професионалист, който като че ли ви предостави точния съвет, за да можете постигнете целта си.!
Така че поздравления за правилния подход!
Съгласен съм, че всеки работи по различен начин, а това, което работи за един от нас, може да бъде вредно за другия.
Нито веднъж не съм писал пълнеж от пълнозърнести неща за половин килограм. Овесена каша за закуска макс. Ядох 3 броя.
Наясно съм какво да търся в съставките на „диета, за която се смята, че е диетична“.
Исках да опиша тази статия на хора, които също се борят със запек и може да е започнало след консумация на пълнозърнести продукти. За мен лично тези неща не влизат, макар че понякога - понякога ям филия хляб или финландски чипс, овесена каша (овесената каша също е пълна със захар)
„Много хора живеят с погрешното схващане, че можете да изядете половин килограм пълнозърнест хляб, защото така или иначе не угоявате, а след това са изумени, че са останали в храната и са запек от една седмица.
Много съм съгласен с това изречение. Защото срещнах жена, която живееше в подобна заблуда. Вместо нормална храна, той закусваше овесените ядки през целия ден (с 1-2 опаковки), след което се чудеше дали има проблем.
Но това не е единственият начин жените да го правят. Освен това не прочетох доклад за системата за актуализация на Norbi, където кодът, наречен 1, се задържаше от жените цял ден. големи количества. И те се чудеха, че не са отслабнали или дори са наддали.
Проблемът е, че има много фалшиви реклами на много продукти. Можете да получите много уж пълнозърнести хлябове, които съдържат предимно нормално брашно, например, може да се прочете само на гърба, за съставките. Или такива закуски за нос, които срещат пълнозърнести и овесени добавки на приблизително същото ниво, му показват h max. или много минимално смесени в тях. или ако ги съдържат, те са депресирани по подобен начин, например със захар. И в този случай човекът, който иска да отслабне, се чуди защо не отслабва, след като е убеден, че е на диета, защото в този продукт има нещо такова и здравословно.
Веднъж бях на кинезиолог, не исках да отслабна, исках бебе. Направи му мускулен тест с различни вещества и въз основа на това ми каза какво да не ям. Отначало коремната ми обиколка спадна грандиозно, а след това килограмите ми спаднаха, докато тялото ми се прочистваше. Разбира се, след леченията вече можех да ям конкретните групи храни.
Това, за което се кълна като диета, е диета с ниско съдържание на въглехидрати. Това ми се случи.
Вашата статия е абсолютно добра, поздравления!
О, моето послание към онези, които са се натъкнали, че пълнозърнести неща са лоши, би било по-добре да го прочетат по-внимателно, ако вече четат!
Това не беше въпросът, а че сме различни и че организмът на всеки реагира по различен начин на определени неща, така че нека се консултираме с лекар преди диета.
Независимо от това, здравословната пълнозърнеста храна трябва да се консумира само умерено и не пречи да си направите преглед коя диета е идеална за нас.
поучителна статия, поздравления за нея!
Не разбирам защо форумите учат викарий, когато кръгъл геврек описва, че оттогава той спазва диета, произведена от професионалист, която също е ефективна.
Пожелавам на всички да намерят метода, който най-много им подхожда. и разбира се постоянство:)
Мисля, че не винаги можете да ядете здравословна храна. Повечето хора не готвят отделно, за да ядат нещо здравословно и диетично. Или да пазарувате, само защото, да речем, белият хляб е у дома, а не кафяв.
И така можете да отслабнете. Спечелих много килограми, докато имах проблеми със стомаха (в продължение на 2 години). Сега, когато съм по-добре, почувствах, че е време да се откажа. Отслабнах с 12 кг от миналото лято. И аз не спазвам диети! Просто ям умерено!
И е по-добре да направите това, защото не е нужно да отделяте допълнително време за това и аз не напълнявам обратно. Просто трябва да обърнете внимание на факта, че ако храната е по-обилна, трябва да ядете много по-малко от нея, отколкото от по-здравословното разнообразие. Освен това ям сладкиши, брашно и пържени картофи, ако желая, само умерено.
И вместо да готвя отделно, бих предпочел да се разходя, да тичам или да карам колело.
Поздравления за статията, тъй като тя се отвори малко в очите на тези, които просто искат да отслабнат от храната и въпреки това не успяват. Мисля, че това, което сте избрали, е перфектно. Имаше проблем с консумацията им. Въпросът е умереността, както във всичко. Фактът, че това не е било особено добро за вашата организация, е въпрос на индивидуален избор.
Що се отнася до загубата на тегло, по-малко калории влизат в тялото и се консумират повече, защото това е, което наистина започва загуба на тегло. Тоест 30% зависи от движението, а останалите 70% трябва да изложат качеството и количеството на храната. Това е моето мнение. Важно е обаче и какъв тип движение правим.
За мен отслабването изисква комбинирания ефект на няколко неща:
хранене + упражнения + понякога сауна (сега стигам до полезните ефекти) комбо. Не мога и не искам да се откажа от любимите си храни, но се опитвам да внеса малко умереност.
На кого идва, на кого идва.
мислимо. Сега осъзнах, че не трябва да приемам неща за отслабване и умереността е в това.