Какво всъщност правят онлайн фитнес програмите като Gymondo
Традиционната фитнес зала е изправена пред нарастваща конкуренция от онлайн офертите.
Всички знаят мита: влизате във фитнеса и ходите там два пъти годишно, за да се поддадете на своята съвест. От известно време дори не е лошо да не се занимаваш публично със спорт. За мнозина може би е успокояващо да могат да отворят лаптопа и просто да преодолеят по-слабото себе си в средата на апартамента. Но не всички програми са безплатни и просто ще бъдете поразени от масата оферти. Най-известният вероятно е Gymondo. Наистина ли има програми, които предлагат повече от страховития йо-йо ефект?
Gymondo and Co. представляват заплаха за традиционната фитнес зала?
От експерти се чува, че онлайн фитнес студията обикновено са подходящи само в ограничена степен за начинаещи. По-скоро трябва да се дистанцирате от различни програми и тренировки на знаменитости, които са специално насочени към бърза загуба на тегло - или да продължат по-дълго от посочения период. След програмата (напр. Size Zero или Sophia Thiel) човек е склонен да изостави здравословния начин на живот и да изпадне в стари навици. И тогава всички инвестирани пари бяха напразни ... Ключовата дума тук: дългосрочна промяна в диетата вместо диети и бърза загуба на тегло. Портали като Gymondo предлагат и програма за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, която има за цел да стимулира загубата на тегло. Fitnessraum.de дори предлага имейл с „гад“: Веднага след като не сте тренирали дълго време, ще получите приятелски имейл с напомняне. Можете да започнете с много програми с безплатен пробен месец.
Тренировки в Youtube като алтернатива на Gymondo?
Наистина важното нещо: Ако искате да се справите с тренировките си и да промените диетата си, рядко сте специалист или обучен диетолог: Затова е по-добре да започнете бавно, отколкото твърде бързо. Ако искате да сте на сигурно място, можете също да съберете собствените си видеоклипове в YouTube: Fitnessblender може да бъде добра безплатна алтернатива на Gymondo and Co., за да се запознаете със спорта. С малко дисциплина и редовни процедури, първите намаляващи килограми гарантирано ще се появят скоро.