Какво всъщност е най-здравословното кисело мляко, кефир или кварк (здраве, хранене, мляко)
Обичам да ям тези продукти, особено извара. Чудя се кое е най-здравословното. Готовите продукти с плодове не са предназначени, защото са твърде захарни. Имам предвид чисто кисело мляко, нискомаслена кварка и кефир, без добавки. Можете сами да добавите плодове, напр. Б. цариградско грозде или сливи мирабел.
Резултатът се базира на 13 гласа
5 отговора
Отделните храни никога не са здравословни или нездравословни, само сместа е здравословна. Можете да включите и трите в здравословна диета. Ако го ядете само, и трите са нездравословни.
По принцип няма значение. Ако вече имате малко въглехидрати, това е добре. Разликата от 2-3% в мазнините няма значение. Първо, разберете колко е в действителност и второ, отдавна знаем, че мазнините не са най-големият вредител в тялото, както е изобразявано през годините (и често все още се изобразява поради незнание).
Йоханес Хеестърс също го пие
Освен това пие шнапс от чесън:) Така че бих разчитал на факта, че именно кефирът го е направил толкова стар.
Всъщност е най-здравословно да се избягват до голяма степен млечните продукти. Това са патогени на алергия № 1, поради състава си (мазнини, протеини, фосфор), млякото е калциев грабител, дори ако е представено по различен начин и млякото слуз тялото и е основна причина за ринит и така наречените настинки, както и вероятно причина за нарастващия брой на диабета при юноши. Но ако искам да ям млечни продукти, бих се ограничил до а) сметана, за предпочитане сурово б) крема сирене, за предпочитане направено от сурово мляко в) твърдо сирене без добавки, също направено от сурово мляко, ако е възможно. Те все още са най-малко вредни
Кефир, защото идва от АРАБИЯ, а Арабия е най-здравата и богата държава, а Арабия е била пустиня, но вече не сме в средните векове!
„Арабия е най-здравата и богата държава“, смях се накуцвайки!
подобни въпроси
Здрасти,
Дерматологът ми каза, че трябва да избягвам млечните продукти заради акнето си. Но аз обичам да ям кварк с плодове
Закуска или овесени ядки с мляко или голямо кисело мляко.
Кои алтернативни продукти можете да изберете? Соя? Без лактоза? Или други продукти? Благодаря
Здравейте:) Четох, че можете да отслабнете с кварк! Така че, ако имах нормална закуска сутрин (хляб със сирене или наденица и плодове и такива неща), а след това купа нискомаслена кварка с плодове по обяд и нискомаслена кварка със зеленчуци вечер, колко бързо щях да отслабна? Знам, че Джо Джо ефектът се проявява лично от мен, но оттам насетне все пак ще сменя диетата си. Благодаря:)
Вчера дълго време ядох много нискомаслени кварки (500гр) и кисело мляко (500гр) (разпределени през деня). След това ме заболя болка в стомаха, след кратко време целият ми стомах стана много твърд, леко ми се гадеше и по-късно трябваше да продължа да оригвам.
Това непоносимост към лактоза ли е било просто твърде много или просто съвпадение?
Имам въпрос относно вечерята.
Вечер не трябва да ядете въглехидрати, ако е възможно, по-скоро протеини, може би 15 g въглехидрати са добре. Но ако напр. В чаша кисело мляко има 5g въглехидрати, 5g от които са захар, добре ли е или е твърде много захар?
И така, позволено ли ви е да ядете няколко въглехидрати вечер, които се състоят от захар? Като пример, постният кварк има 5g въглехидрати на 125g, 5g от които е от захар, въпреки че постният кварк е добър вечер, а не?
бих искал да правя моделната диета за един ден утре. да се яде е:
сутрин: яйце по обяд: 175 г нискомаслено кварково или натурално кисело мляко вечер: 175 г нискомаслено кварково или натурално кисело мляко
мога ли да сменям закуската за вечеря сутрин, така че сутрин да ям кисело мляко и вечер яйцето?
Така че съм на 15 години (жена) и всеки ден преброявам общите калории, опитвам се да ям около 1000 калории всеки ден, каквото и да работи. Сутрин, например, хляб с портокалов сок, обедно кисело мляко с плодове и вечер нискомаслена кварка. Например, но просто не знам дали това е нормално? Така че всъщност се разбирам доста добре с него и се опитвам да не ям нищо излишно между тях, но наскоро прочетох, че едно момиче в пубертет трябва да яде около 2000 ккал? O.o Тогава трябва да ядете през цялото време. Wtf . И така, какво мислите? добре ли е/нормално. и да, опитвам се да отслабна. не радикален или нещо подобно, дори не е полудял, така че не съм гладен или нещо подобно. Освен това спортувам 2-3 пъти седмично, висок съм 1,70 см и тежа 65,4 кг. Просто не знам дали броенето на калории е нормално, защото понякога се стресирам, така че нямам идея, ще се радвам, ако можете да ми помогнете: D
Направих два пъти ястие от кисело мляко с пресни плодове. Всеки път храната ставаше горчива след няколко часа. Предполагам, че се дължи на вид плодове. Киселото мляко и изварата винаги бяха пресни! Някой знае ли причината?
при отслабване трябва да ядете протеин вечер - но какво точно.
Ям почти всяка вечер кварк с ниско съдържание на мазнини с плодове (т.е. плодове). но без банани.
или понякога риба тон с маруля айсберг, домати и краставица или понякога червен пипер.
кисело мляко (без значение какво) или кварков крем (ванилия).
или яйце или бъркани яйца или пържени яйца.
Но винаги да се яде едно и също нещо не е толкова добро и бавно не знам какво да ям като богата на протеини храна вечер.
имаш ли някакви съвети.
Любителите на кварк за закуска с мюсли и плодове вече го знаят. Опитах следното по препоръка като сравнение. Досега винаги съм купувал 500 грама чаша кисело мляко с вкус на ягода, която съдържа поне ¼ захар. (Чак сега прочетох за първи път какво има тук). Сега опитах 2х500 грама прясна натурална кварка (без нискомаслена кварка) и прясно фермерско мляко. Подредени за миг в купа за смесване, смесени със супена лъжица, докато се получи консистенцията на киселото мляко. След това мюсли, пресни плодове по ваш избор и, ако е необходимо, подсладете с много добър мед. Също така трябва да има добър вкус. Готово. 3 порции за следващите три дни, съхранявани в хладилник в кутията за свежо съхранение. Разликата не се отразява само в цената. Всеки, който си направи труда тук, скоро вече няма да иска да прави без него. Поне така се чувствам. Особено чувството за ситост, което трае от 5 до 6 часа. Какви прости предложения за рецепти имате за здравословна и бърза закуска, с която започвате деня и се справяте добре. Защото всички нямаме време.
Би ми било интересно да знам колко високо е съдържанието на казеин в зърнестото крема сирене.
Когато се прави сирене или кварк, към млякото се добавя и казеин, за да се ускори процесът на сгъстяване. Днес обаче прочетох в учебник, че това зърнесто крема сирене се прави от кисело мляко. Въпреки това, в сравнение с напр. Малко казеин с ниско съдържание на мазнини.
и какво означава това сега? Това зърнесто крема сирене сега също ли е "нормално" сирене или "нормален" кварков продукт?
Фонът на въпроса ми се отнася до моя хранителен план. Целта е да снабдявам мускулите си с аминокиселини през цялата нощ, без да се налага да прибягвам до добавки с ниско съдържание на мазнини, сирена или протеини.
Надявам се сред вас да има хранителен изрод или млекопроизводител, който знае повече за него от мен.
Диетата Amapur се основава на концепцията за ядене на едно хранене на всеки час през целия ден - по желание с шейкове, супи, бисквити, бисквити, мюсли, барове и др. Общо около 12 хранения на ден. Продуктите на производителя са относително скъпи, така че се чудя дали не можете да правите диетата Amapur „сами“: За хранене използвайте плодове, зеленчуци, бульон от супа, кварк или кисело мляко вместо закупените продукти. Това би ли постигнало същия успех? Какво друго бихте могли да ядете като храна освен плодове, зеленчуци, бульон от супа, кварк или кисело мляко?
Много благодаря за вашата помощ
Винаги, когато ям плодово кисело мляко, винаги от определен тип, ми става много странно, разболявам се и ме боли глава, не се чувствам добре. Какво може да бъде това? Мислите ли, че има нещо в киселото мляко, което не мога да понасям? Защото с мляко/кварк/натурално кисело мляко нямам симптоми. Киселото мляко съдържа подсладители, но това всъщност не може да бъде, защото мога да понасям други продукти, които съдържат подсладители.
Нискокалоричните плодови кисели млека, които преди това са били декларирани като „диети“ или „за диабетици“, вече не съществуват, но днес отново има плодови кисели млека, които съдържат подсладители вместо захар. Може просто вече да не се продава като „диетично кисело мляко“.
Моля, кажете ми толкова плодови кисели млека, колкото е описано по-горе, за които можете да се сетите. Също така е важно да се спомене, че супермаркетът REWE е предимно подходящ за мен. Продуктите вече трябва да са налични там.
Между другото: Не, не искам да си правя плодово кисело мляко от натурално кисело мляко и плодове.;-)
Здравейте всички, търся някакъв вид храна (нискокалорична), която да използвам вместо масло за сладкиши/кифли/бисквитки . Особено за бисквитки, но както казах и други неща. Чувал съм за някои заместители. Например: нискомаслено кварково кисело мляко (+ 1 чаена лъжичка грис) ябълково пюре мътеница? Заквасена сметана (+ кварк) Creme Fraiche
Това работи ли или някой друг има предложения?