Какво влияние има ЛУНАТА върху съня Изглежда, че мъжете са по-ЛУНТИЧНИ от жените!
Автор: Cătălina Curceanu/Дата на публикуване: 07-12-2014 01:12
Какво влияние има Луната върху съня? Неотдавнашно проучване показва как фазите на луната влияят на продължителността и качеството на съня. Пълнолунието съкращава съня и намалява качеството му. Мъжете са по-засегнати от жените - те са по-настроени. Произходът на това явление обаче е доста загадъчен.
Спехте ли добре снощи? Ами снощи? А на 6 ноември - как спахте? На 6 ноември беше пълнолунието - ако сте имали проблеми със съня, трябва да знаете, че не сте изолиран случай! Нито сте лунатици, нито ... вампири. Луната е тази, която влияе на съня! Това е резултат от скорошни проучвания, които взеха на сериозно възможното влияние на пълнолунието върху нощната почивка.
Изглежда, че повечето от нас страдат, когато Луната свети в небето и ни залива с бялата и бледа светлина. Изследователи от шведския университет в Гьотеборг са изследвали 47 доброволци, докато са спали: те са регистрирали мозъчната си активност, както и други характеристики, свързани с начина, по който са спали. Изследването е проведено в продължение на няколко нощи, включително нощи на пълнолуние. Какво беше заключението? Продължителността на съня в нощта на пълнолуние е намалена с около 20 минути; освен това учениците имаха проблеми със заспиването и качеството на съня беше по-ниско, отколкото в тъмните нощи.
Друго проучване, проведено в Швейцария, показва, че в нощта на пълнолуние заспиваме 5 минути по-късно - през това време си лягаме в очакване на Санта Ене. Фазата на дълбок сън се намалява с около 30% и понижава нивото на мелатонин, хормонът, който насърчава съня.
Вината ли е, че по-голямото количество светлина влиза в прозорците?
Отговорът е отрицателен - промените в съня нямат нищо общо с увеличеното количество светлина в нощта на пълнолуние. Това беше потвърдено, като се има предвид, че и двете описани по-горе проучвания са извършени в стаи без прозорци: така че доброволците, участвали в изследванията на съня, не са имали видимост на Луната. Друг интересен резултат е този, който показва как мъжете са по-чувствителни от жените към този вид явления: те са тези, които страдат повече при заспиване и в общата продължителност на съня. Сякаш някакъв биологичен часовник, свързан с Луната, работи вътре в нас и независимо дали виждаме Луната или не, той действа върху тялото.
Предполага се, че произходът на това явление е свързан с далечното минало на хората. Първите хора са били в опасност в нощи на пълнолуние, тъй като хищниците са могли по-лесно да ги идентифицират. По този начин би бил разработен вътрешен механизъм, който улеснява и съкращава съня през леките нощи; нощи, когато всяко движение може да бъде опасно. Нашите далечни предци изобщо не са имали лесен живот - тъй като не са били надарени с изключителна физическа сила, е трябвало да разработят механизми, които да ги защитят и да им помогнат да оцелеят. Сред тях е този, свързан със съня. Фактът, че мъжете са по-засегнати от жените, може да се обясни с факта, че те са били по-изложени на опасности, тъй като ловът често е продължил няколко дни - така нощите при пълнолуние са били по-опасни за мъжете, отколкото за жените.
Конкретният начин, по който този механизъм би могъл да действа, не е известен: как тялото ни е синхронизирано с Луната е неизвестно. Имаме ли специфични рецептори? Усетихте ли гравитационното привличане на Луната? Или нещо съвсем друго?