Какво влагате в салатите си в pp или pl Dukan диета - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравейте дами и господа !
Бих искал да знам какво слагате в салатите си според периода, в който се намирате (pl или pp) ?
Защото планирам да направя дукан отново, но аз съм наркоман на салата и се чудех какво сте сложили в него? (аз като цяло това е зелена салата, домати, козе сирене, царевица, палмово сърце ...) и за ifnir пъпеш yum yum, но не мисля, че пъпешът е разрешен, ако ?
Всъщност спазвам нискокалорична диета, предписана от диета от почти 1 месец, и не съм загубил 1гр, наистина съм отвратен. И все пак полагам големи усилия да не се напуквам повече.
Дюкан беше работил добре, тъй като отслабнах с 8 кг за месец и половина. Но грешката ми е, че винаги съм ял едно и също нещо (пържола, кайма, яйце, шунка ...), без да готвя, за да може да падне само върху мен.
Какъв би бил вашият съвет и за правене на дукан ?
Първият ми съвет:
Купете книгата „Не знам как да отслабна“ от документа и я прочетете или ако вече сте я препрочитали. Защото няма коза или пъпеш и имам голямо съмнение за палмовото сърце.
В противен случай имате този пост, докато чакате
След това за менютата:
В pp е просто, че протеините
В Pl: протеин + зеленчуци
И за всички останали въпроси:
Често задавани въпроси Атака и круиз
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Благодаря ви за отговора !
Вече имам книгата и я препрочитам. Тогава да, подозирам, че не слагаме коза в дукан, още не съм започнал дукан.
Но исках да знам кои са вашите "лични" салати?
Защото с тази топлина, голяма салата ми се струва страхотна, но с дукан, какво слагаш в нея ?
Попитайте ядки, молете се, тя прави страхотна протеинова салата. Лично аз имам проблеми
Благодаря и на теб, че ми отговори! Не е лошо вашата салата да !
Виждам, че сте загубили, поздравления ! Що се отнася до мен, би било добре, ако сваля килограмите от бременността си - 16 кг! Y (има работа.
Знаех това. когато направих дукан за първи път, изварата също не изчезна от очите ми
Ако не, изпадате ли някога? И ако да, как компенсирате? Или ако сте суперчовек и не се пропуквате, какви са вашите съвети ?
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Това е кой сурими добре.
Lol, аз също съм сладък зъб +++, но тъй като спазвам тази диета с диетата си, няма пукнатини в дехиотата на ястията, но за съжаление не е достатъчно да преместим мадам мащаба, така че затова мисля да повторя дуакн.