Какво трябва да знаете за посещението на диетолог-диетолог; Хранене
Как да изберем вашия диетолог?
На първо място, човекът, с когото говорите, трябва да е специалист, за предпочитане лекар, специалист по хранене, метаболитни заболявания, диабет или гастроентерология. Много важно, освен академичното обучение на диетолога, е и професионалният опит. Преди да се свържете с него е добре да разберете колкото се може повече информация за неговата дейност, евентуално да попитате други хора, на които е помогнал.
Какво се случва при първата консултация?
„Всеки, който отиде при диетолог, има конкретна цел: да отслабне, да напълнее или да балансира тялото си с определени витамини и минерали, които им липсват“, казва д-р Дана Лулуса, консултант по хранене. Така че, ако сте решили да отидете на диетолог, първо ще му кажете какъв е вашият проблем.
В зависимост от това специалистът ще ви зададе поредица от въпроси, свързани с начина ви на живот, диетата ви, дали някога сте прибягвали до специалист, дали сте спазвали някаква друга диета и дали тя е имала резултати или не и т.н.
Първото посещение трае около час. Ако имате проблеми с теглото, диетологът ще обясни подробно принципите на здравословното хранене и значението на балансираното хранене. „Диетата за въпросното лице ще бъде препоръчана само след извършване на медицински изследвания“ - добавя специалистът. Ако нямате при себе си, когато стигнете до офиса, можете да ги направите след това и да ги донесете по-късно. Това са изследвания на кръв, щитовидна жлеза и урина. В зависимост от тях ще получите персонализирана диета. Тестовете трябва да са скорошни, не са минали повече от шест месеца, откакто са извършени.
Кой може да отиде при диетолога?
Хора които:
- са с наднормено тегло/затлъстяване;
- те искат да свалят няколко излишни килограма;
- занимават се с спорт за изпълнение - обикновено се нуждаят от диети, които да им помогнат в дейността;
- имате стомашно-чревни проблеми, например, имате проблеми с храносмилането, страдате от запек или диария, имате стомашна киселинност или страдате от възпалителни чревни заболявания като болестта на Crohn;
- те винаги се чувстват уморени и им липсва енергия;
- имате проблеми с кръвното налягане, имате висок холестерол и триглицериди;
- бременни жени, които кърмят или които искат да се върнат към теглото преди бременността;
- диабет;
- деца, на които диетологът може да осигури специална програма за обучение на храни.
По принцип всеки, който иска да има здравословен начин на живот, може да отиде при диетолога.
Защо се нуждаете от персонализирана диета?
Според специалиста персонализираната диета ще ви бъде дадена в зависимост от начина ви на живот: дейността, която извършвате ежедневно, възрастта, пола, ръста, теглото, но също така и в зависимост от вашите кулинарни предпочитания. Ключът към всяка диета е не само да има краткосрочен ефект, но да отговаря на човека, който я приема, да я харесва и по този начин да може да я поддържа през целия живот.
Следователно, персонализираната диета няма да ви бъде предписана от първото посещение при диетолога. По време на първото посещение се прави подробна диетична история, специалистът открива възможно най-много подробности за вашия стил на хранене и едва след като разполага с всички необходими данни, ще разработи програма, която ви подхожда. Персонализираната диета продължава поне три седмици.
След период, в който сте следвали инструкциите на специалиста, ще отидете още веднъж, за да определите дали сте постигнали желаните резултати.
Специалистът на TopSanatate посочва, че „много е важно как човекът следва препоръките на диетолога и ги прилага последователно, за да постигне желания резултат“. Така че, трябва да направите упражнение на волята. Необходимо е не само да отидете при диетолога, но и да слушате и прилагате съветите, които получавате.!