Какво трябва да знаете за коензим Q10 Вашата аптека
Коензим Q10, Антиоксидант, подобен на витамин К по отношение на химическата структура, се намира навсякъде в тялото, особено в сърцето, черния дроб, бъбреците и мускулите, допринасяйки за правилното функциониране на човешките клетки. Концентрацията му намалява с възрастта и може също да бъде унищожена от прилагането на определени лекарства.
Този антиоксидант се произвежда от нашето тяло, но може да се осигури, в по-малко количество, от храната, която ядем. Нека разберем повече за значението на този коензим в организма.
Коензим Q10 и неговата роля в организма
Основните роли на този антиоксидант са:
- Поддържа сърдечно-съдовото здраве: намалява риска от сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане или инфаркти;
- Предотвратява мигрена и придружаващите симптоми, като гадене и повръщане;
- Поддържа общото здраве благодарение на своите антиоксидантни свойства.
Според скорошни проучвания добавките с коензим Q10 биха били полезни и за хора с по-възрастна сърдечна недостатъчност. Антиоксидантът обаче има ефекти при сърдечна недостатъчност само ако се прилага заедно със специфичното лечение на заболяването. Изглежда, че прилагането на коензим Q10 малко след инфаркт може да намали риска от нов припадък, но са необходими редица проучвания, за да се потвърди това антиоксидантно свойство. Коензим Q10 може също да намали честотата на мигрена и свързаното с тях гадене, но само около 3 месеца след приложението могат да се видят първите признаци на подобрение. Ако в края на това време няма подобрение или симптомите се влошат, незабавно посетете Вашия лекар.
Проведени са поредица от изследвания по отношение на действието на коензим Q10 в случай на заболявания като диабет, болестта на Алцхаймер, Паркинсон, ХИВ и СПИН, някои видове рак, заболявания на венците, но също така и в случай на странични ефекти, причинени от някои наркотици. Въпреки това, резултатите от това изследване за действието на коензим Q10 върху тези заболявания не са убедителни и са необходими допълнителни проучвания.
Какви са последиците от дефицита на Q10 и как можем да го предотвратим
Тъй като тялото е в състояние да синтезира коензим Q10 според нуждите си, той не се счита за основно хранително вещество. В резултат на това препоръчителният дневен прием на коензим Q10 не е определен и в настоящата практика не се проверява нивата на този антиоксидант. Забелязано е обаче, че с възрастта тялото произвежда все по-малко и по-малко. В същото време е установено, че страдащите от сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, заболявания на венците, високо кръвно налягане, СПИН, мускулни проблеми или дегенерация на макулата имат ниски нива на коензим Q10.
Приемът на храна на коензим Q10, оценен на 10 mg или по-малко, представлява малка част от процента в тялото. Най-добрите източници на коензим Q10 са месо, риба, морски дарове и рапица и соево масло, както и ядки и семена.
Противопоказания и странични ефекти
Няма взаимодействия с растения или билкови добавки, но може да има някои взаимодействия с лекарства. Пациентите, подложени на химиотерапия, трябва да се консултират с лекар преди да приемат добавки Q10. Поради химическото си сходство с витамин К, коензимът може да противодейства на ефекта на антикоагуланта варфарин. Нивата на коензим Q10 в организма могат да бъдат намалени от някои лекарства, като статини (прилагани при хиперхолестеролемия), бета-блокери (хипертония), глибуриди, фенформини (диабет), трициклични антидепресанти, фенотиазинови антипсихотици.