Какво трябва да знаете за диета и фитнес за колоездене на закрито
Каква е разликата?
Спининг: Спинингът е тенденция за колоездене на закрито, но не всички тренировки за колоездене на закрито идват под това име. Индивидуалните програми и системи за обучение обикновено са свързани с марки велосипеди. Освен това има идеи, независими от велосипедите, като проциклиране в Унгария, чиито последователи не искат да бъдат обвързани с марка или да работят само с едно устройство.
Колоездене на закрито: колоезденето на закрито е по-широко понятие, което може да включва колоездачи, подготвящи се за зимата, където те могат да тренират със собствени велосипеди, инструменти за подготовка и много форми на музикално групово обучение, познати от фитнес залите.
Това включва типичния мотор, който работи с магнитно съпротивление и е оборудван с по-малък от традиционния маховик. От една страна, тези две свойства помагат да се тренира още по-ефективно, тъй като натоварването може да се дозира по-точно, а от друга, намалява шоковия ефект върху ставите - поради което се използва и за рехабилитация на коляното, например. Те включват формите на упражнения на самия мотор, специалните методи за кариерно измерване, използвани за трениране на горната част на тялото (например, манипулиране) и системите, които движат цялото тяло (елипсовиден, треньор на цялото тяло). Освен разликите, всички форми на обучение означават обучение на сърцето и кръвоносната система, като се използват различни методи или дори се комбинират (сливане).