Какво трябва да знаете за BOSU! Дунав Фитнес Мохач

Какво трябва да знаете за BOSU!

КАКВО Е BOSU®?

BOSU (произнася се: bosu) е специално, уникално спортно устройство, което създава нестабилна среда по време на тренировка. Защо обучението в нестабилна среда е полезно? Защото не само една мускулна група работи изолирано, както по време на традиционните тренировки, но всички наши мускули и нервна система се активират в нестабилна среда, тъй като трябва да поддържаме баланса си.!

НА BOSU (И двете странично използвани = интегриран тренажор за тежести най-много наподобява наполовина топка и може да не сте в състояние да си представите колко упражнения за оформяне на тялото могат да се правят върху нея).

БОСУ® Balance Trainer създава нестабилна среда по време на тренировки. Това играе много важна роля за развитието на CORE стабилност. Основният мускул е най-важната връзка в движенията между горната и долната част на тялото и гарантира, че моделите и уменията за движение - от които се нуждаем в спорта и в ежедневните ни дейности - са изключително развити. Основните мускули са дълбоките мускули, които получават първите стимули от мозъка към други мускулни групи. С по-напредналите Core мускули, други мускулни групи също могат да се представят по-добре.

Може да се интегрира във всяка програма за обучение! Тези, които използват Bosu® по време на тренировките си, ще развият изключително всички свои способности, които трябва да бъдат подобрени - било то сила, издръжливост, скорост - отколкото по време на традиционната тренировка.