Какво трябва да знаем за хранителните добавки - Sprintpharma
Колко важни са хранителните добавки за подпомагане на организма?
Въпреки че днес не сме успели да заменим храната с компресирани хранителни вещества, все повече хора прибягват до добавки, обикновено целящи да увеличат своите невро-умствени и физически способности и да се справят по-добре със стреса и изискванията на ежедневието с ден.
Въпреки че подобряването на хранителните навици и преразглеждането на начина на живот са във фокуса на много проучвания, изследователски програми и промоции за превенция на заболяванията, все повече лекари и диетолози признават важността на хранителни добавки и тяхната роля в промоцията на здравето.
Несъмнено, хранителни добавки те имат благоприятни ефекти, когато се приемат правилно, но много експерти се застъпват за коригиране на диетичните дефицити, вместо да ги компенсират с приема на хранителни добавки. Като се има предвид, че ежедневната диета спазва принципите на здравословната диета, тя е достатъчно разнообразна, без излишъци и без недостатъци, с оптимално съотношение между всички нейни компоненти и подходяща по отношение на калориите., хранителни добавки те вече нямат същите предимства и въпросът е дали те могат да имат отрицателни ефекти, особено ако се прилагат неправилно.
Но тази ситуация е идеална, в днешно време е почти невъзможно да се избегнат хранителни дефицити. Претоварен начин на живот, повишено внимание към външния вид, предпочитание към закуска или бърза храна вместо приготвено ястие, всичко това засенчва правилната диета и засилва мнението на онези, които смятат, че хранителните добавки са необходими.
Определение - хранителните добавки са продукти, чиято цел е да допълнят нормалната диета, като са концентрирани източници на хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект, отделно или в комбинация, продавани в дози (капсули, хапчета, таблетки, хапчета, опаковки на прах, други подобни форми на течни препарати или прахове, предназначени за консумация в малки, измерими количества).
Следните добавки са включени в категорията хранителни добавки:
а) чист протеин или под формата на протеинови изолати, протеинови изолати и протеинови хидролизати, аминокиселини и техни смеси;
б) хранителни липиди (включително основни полиненаситени мастни киселини);
° С) фосфолипиди (лецитини, цефалини, серофосфатиди, инозитол фосфатиди) до количества фосфор от 1 g/ден;
д) диетични фибри до количеството от 24 g/ден;
д) парабиотични продукти: пробиотици, пребиотици, симбиотици - храна.
Защо да приемаме натурални хранителни добавки? С какво ни помага? Не е достатъчно само да се храните здравословно?
Колко от нас се хранят здравословно днес? За много съвременни хора, които тръгват на работа рано сутринта и се връщат късно през нощта, полуготовата или бързата храна е приоритет. Да, има изключения, които се грижат преди всичко за собственото си тяло и се хранят правилно, независимо от работния график, който имат.
Ежедневна диета, базирана на консумация на плодове, зеленчуци, риба/постно месо, билки и др. това е основата на доброто здраве. Но когато тялото е бомбардирано с нула калории, без никакви хранителни вещества, с хранителни комбинации, които увреждат храносмилателната система, с храна без витаминна подкрепа, тогава се инсталира хранителният дисбаланс. Какво правим в това отношение? Променяме диетата си и преминаваме към правилен начин на хранене, корелиран с използването на естествени добавки, които ще подпомогнат възстановяването на тялото ни.