Какво трябва да промените с кафето си; Доктор Експрес

Независимо дали става въпрос за сутрешната магия, начин за намаляване на апетита или просто вкуса, който харесвате, кафето е напитка, която трябва да бъде преоткрита.

трябва

В зависимост от това какво добавяте към кафето си, тази чаша удоволствие може лесно да се повиши от нула калории до стотици. Дори една трета от дневната дажба, ако сте на диета.

Не е нужно да се отказвате от кафето, просто преосмислете питието си.

- Когато избирате смес, най-лесната промяна е размерът на чашата. Намалете от високо на средно и ще премахнете една четвърт или повече калории. Намалете го и намалете наполовина калориите си.

- Ако пиете кафе със сметана и захар, можете драстично да намалите калориите, ако преминете към обезмаслено или нискомаслено мляко и подсладител без калории. Ще намалите 200 калории.

- Изберете капучино или лате "с пяна без мазнини", за да получите обезмаслено мляко с калций и наситен, обезмаслен вкус от пълномаслено мляко или сметана.

- Вземете до 100 калории, ако пропуснете шапката с бита сметана. Изберете версия без мазнини, за да елиминирате още 100 калории.

- Не пропускайте да посетите уебсайта на любимата си кафе верига и да потърсите хранителна информация за всички напитки. Възможно е да има отлична промяна, която ще намерите също толкова задоволителна, колкото любимото ви кафе.