Какво трябва да направя, ако спортувам (x) ZAOL
Сега е добре известно, че не само професионалните спортисти трябва да използват хранителни добавки. На ниво хоби някой може да има цели (напр. Наддаване на мускули, загуба на тегло), които не са или са много трудни за постигане без определени добавки, а повечето продукти не само влияят върху ефективността, но са важни и за поддържане на здравето.
Често обаче някои формулировки са свързани със даден спорт има аксесоари, които се препоръчват за използване от всички спортисти без изключение. Това е протектор на ставите препарати; и антиоксиданти и мултивитамини.
ПОДХОДЯЩА ЗАЩИТА НА СТАВИТЕ
Много хора вече имат проблеми със ставите в ранна възраст. Специализираните препарати и техните активни съставки, като например активната съставка, могат да помогнат за поддържането на здравето на нашите стави. глюкозамин-, на хондроитин-сулфат и МСМ. Най-добре е да изберете препарат, който съдържа и трите.
НА глюкозамин и хондроитин сулфат естествени вещества, извлечени от хрущяла на живите същества, които насърчават т.нар протеогликани, както и синтеза на колаген. Нашето тяло не е в състояние да ги произведе и можем да получим само минимално количество чрез хранене (чрез консумация на морски организми, особено миди), така че всички физически активни хора трябва да се грижат за тяхното добавяне в допълнителна форма всеки ден. Глюкозамин и хондроитин сулфат могат да допринесат за подобряване на хрущяла; за запазване на еластичността на хрущяла и ставите и по този начин за запазване здравето на хрущялната тъкан. Редовното им използване може да намали болката в ставите и да забави процесите на износване, които вече са се развили. The МСМ е органично съединение, съдържащо сяра, което допринася за здравето на кожата, косата и ноктите в допълнение към поддържането на здрав хрущял. Може да помогне за предотвратяване на спазми след тренировка (мускули) и облекчаване на болки в ставите и мускулите.
Струва си да се отбележи, че ефектът на ставните протектори се подкрепя от препарати, съдържащи омега-3 мастни киселини и витамин С..
АНТИОКСИДАНТИ
Спортът (дори в положителен смисъл) е стрес за тялото и ако тялото не е в състояние да се адаптира правилно, можем да отслабим по-лесно и да развием болест. Упражненията и редовната мускулна работа също увеличават образуването на свободни радикали и оксиданти, които могат да променят функцията на клетките и това може да доведе до загуба на функция и други увреждания (например възпалителна реакция).
С правилно подбрана антиоксидантна формула можем да помогнем за предотвратяване на неблагоприятни ефекти и да укрепим имунната система. Основните антиоксиданти включват витамини А, С, Е, D, коензим Q10, астаксантин, лутеин, зеаксантин и лецитин. За предпочитане изберете състав, който съдържа всичко това, не само няколко. (Като Panhellen Cell Pro). Самите тези активни съставки стават обект на свободните радикали, като по този начин предпазват от вредни ефекти. Въпреки това, веднага след като се окислят, тяхната защитна функция спира, така че те трябва да бъдат заменени всеки ден.