Какво трябва да ядете, когато сте болни Food Powa
Болни ли сте и не знаете как да се излекувате бързо? Когато сте болни, яденето на правилните храни е по-важно от всякога. Ето панел от 23 храни, които да консумирате, за да се излекувате бързо и естествено.
1. Пилешка супа
Пилешката супа е лекарството par excellence за борба с обикновената настинка, и са от стотици години. Освен че ви подхранва, супата има предимството да хидратира и да е естествен деконгестант, което ви позволява да почиствате носа си.
2. Чесън
Въпреки лошия си вкус, чесънът има много ползи за здравето. Векове наред е било така използва се като лечебна билка и има антибактериални ефекти, антивирусни и противогъбични средства.
3. Кокосова вода
Когато сте болни, най-важното е да останете хидратирани. Кокосовата вода е една от най-добрите напитки за хидратиране. Освен че е сладка, тази напитка е богата на глюкоза и съдържа електролитите, необходими за рехидратация.
4. Горещ чай
Горещият чай е много добър естествен деконгестант, който помага за прочистване на синусите от слуз. Пиенето на чай също помага да останете хидратирани и има благоприятни ефекти върху здравето: антиоксидантно и противовъзпалително действие.
5. Скъпа
Тази храна има много антибактериални ефекти. Скъпа е използва се като превръзка за рани. В случай на възпалено гърло, медът е много добро лекарство, така еще го успокои и облекчи естествено.
6. Джинджифил
Това растение е известен със своите ефекти против гадене. Независимо дали става въпрос за гадене, свързано с бременността, или друго, яденето на джинджифил ще облекчи този много нежелан ефект. Джинджифил действа и като противовъзпалително лекарство. Приготвен или на чай джинджифилът ще ви улесни, ако сте болни.
7. Пикантни храни
Пикантните храни като лют пипер съдържат капсаицин, който често се използва в лепенки за облекчаване на болката и гелове. Изследванията също показват, че това вещество унищожава слузта, като по този начин улеснява изхвърлянето му. И накрая, тя е така много ефективно за облекчаване на раздразнена кашлица.
8. Бульони
Бульоните са чудесен източник на хидратация. Богати на вкусове, те съдържат витамини, минерали, протеини, магнезий, калций и фосфор, основни хранителни вещества за тялото ви. Бульоните действат и като естествен деконгестант, когато са горещи.
9. Банани
Бананите трябва да се ядат без колебание, когато сте болни. Този екзотичен плод осигурява на тялото ви необходимото количество калории и хранителни вещества. Освен че са лесни за дъвчене, те имат и приятен вкус. Богат на фибри, този плод често се препоръчва в случай на повръщане и диария.