Какво трябва да избирате в ресторант, когато обръщате внимание на теглото си
Вярата в излишни калории не ви пречи да отидете на ресторант. Няма нужда да отказвате поканите, най-важното е да знаете в кое ястие да убодете вилицата си. Тук е приказката за сладкиши, на която имате право.
Публикувано на 11.01.2018 г. в 10:30 ч., Актуализирано на 29.01.2020 г. в 07:14 ч
Ако следите отблизо обиколката на бедрата си, разбира се, ще трябва да избягвате а-ла-карт бургер Savoyard на ресторанта и да насочите ретината си към по-здравословни и по-малко богати ястия. Но нищо не ви пречи да подхранвате и изкушавате ястия. Открийте менюто, измислено от Сара Бублил, диетолог-диетолог, специализирана в затлъстяването.
Изберете правилния адрес
В търсене на добрата маса може да предизвика оживени дебати. Преди да се втурнете към първата чиния, дори ако сте гладни, прочетете внимателно менюто. Ако обичате суши, направете резервация сега. "Японският ресторант е идеалният вариант. Суровата риба е много питателна и с ниско съдържание на калории. Супата мисо, която често придружава ястията, също е отлична, защото е смилаема и осигурява на организма много хранителни вещества", обяснява професионалистът. Само недостатък според нея, оризът често е твърде сладък заради соса върху него.
"Спагети спасители"
Ако за вас вечерята е невъзможна без въздух от долче вита, може да се поддадете на сирените на тратория. Само не забравяйте да не избирате чиния спагети болонезе. "Това е един от най-лошите варианти, защото това ястие е тежко и трудно смилаемо. Като цяло трябва да избягвате нишестета, те не осигуряват правилните калории. Когато обърнете внимание на теглото си, е известно, те трябва да бъдат избягвайте колкото е възможно повече “, спомня си Сара Бублил.