Какво точно е балансираното хранене

За да отслабнете устойчиво, трябва да имате балансирана диета! Как да се храним балансирано ? Накратко, яжте каквото искате, точно сега! Дори „забранени“ храни. Париж-Брест за закуска? Защо не, ако сте гладни и той ви кара да искате. Номерът е да се харесате на хранителните си усещания, да се насладите на него, да опитате всяка хапка и да оставите лъжицата си, когато вкусовото удоволствие вече не е там. След това ще установите, че надценявате сумата, необходима, за да ви удовлетвори. Също така ще забележите, че след сладкиши е лудост какви сурови зеленчуци изглеждат желани. Хранителният ви баланс ще бъде изграден спонтанно, без да се броят калории, без да се спазват готовите диетични насоки. Липсва ли ви мотивация да започнете? Преливаме от него и ще го споделим с вас.