Какво се случва защо е опасно да пропуснете дишането, докато хъркате Ръководство за здравето
Задухът по време на хъркане, т.е. сънна апнея, може да причини "само" дневна умора в краткосрочен план, но в дългосрочен план увеличава риска от нарушена концентрация, психични проблеми и дори аритмии.
Според д-р Zsuzsanna Vida, главен невролог на Центъра за добър сън, решението може да бъде постигнато въз основа на задълбочен преглед.
Сънната апнея е свързана с микропробуждания
Хъркащият звук се причинява от вибрацията на меките тъкани на горните дихателни пътища (странични и задни стени на гърлото, корен на езика, щифт на езика, сливици, меко небце). Това е така, защото фарингеалните опъващи мускули се отпускат по време на сън и не участват в поддържането на фаринкса отворен, така че хората, които са склонни към това, могат да развият стесняване на горните дихателни пътища или дори запушване. Въздухът, който тече навътре и навън, движи меките тъкани, така че хъркащият звук се „ражда“.
И това е не само неудобство - особено за околната среда - но може да бъде и опасно, особено ако по време на хъркане настъпват по-кратки или по-дълги паузи в дишането. В този случай спящият спира да хърка за кратко време и след това изведнъж започва да се задъхва за въздух, придружен от силно „хъркане“. Тъй като всяка дихателна недостатъчност може да възникне само през будно състояние на централната нервна система (така нареченото микро-пробуждане), качеството на съня се влошава, спящият няма да си почине и се събужда уморен въпреки достатъчно сън.
Не животозастрашаващо, но рисковано
Тези, които се борят с нощната дихателна недостатъчност, не трябва да се изправят пред непосредствената опасност за живота, но трябва да са наясно с вредните ефекти, които явлението може да има. По време на дихателна недостатъчност нивото на кислород в кръвта намалява, но нивото на въглероден диоксид се повишава, което повишава нивото на адреналин, като по този начин повишава кръвното налягане и сърдечната честота. Пациент със сънна апнея всъщност преживява поредица от леки удавяния през нощта, което поставя сериозен стрес върху тялото.
Този стрес е рисковият фактор за много заболявания, включително високо кръвно налягане, диабет, инфаркт или инсулт. И в краткосрочен план нарушенията на съня по този начин могат да доведат до дневни ефекти като физическа и психическа умора, затруднено събуждане, дневна сънливост, нарушена концентрация, намалено либидо, психиатрични проблеми и евентуално аритмии. Освен това трябва да се има предвид, че тези опасни косвено застрашават съквартиранта поради нарушен сън.