Какво се случва в телата ни, когато спим твърде малко Засегнати са над 700 гена!
Изследвания на учени от университета в Съри показват, че функционирането на над 700 гена се нарушава, когато спим лошо в продължение на една седмица.
Предишни проучвания са свързвали лишаването от сън със затлъстяване, сърдечни заболявания, когнитивни увреждания и много други здравословни проблеми, но досега молекулярният механизъм, водещ до такъв спад, не е бил много ясен.
В едно от проучванията, които разглеждат ефектите на съня върху човешкия транскриптом (набора от пратеници на молекули в човешкия геном), британски изследователи показват, че с течение на времето недостатъчният сън променя експресията на гени, отговорни за различни процеси като имунен отговор, стрес или метаболизъм.
В новото проучване изследователите изследват генната експресия на 26 клинично здрави индивиди, които са лишени от сън. По-конкретно, в продължение на 7 дни на участниците беше позволено да спят само 6 часа на нощ. Вместо това на доброволците от друга контролна група им било позволено да спят около 10 часа на нощ.
В края на седмицата всички участници бяха държани будни в продължение на 40 часа, през което време бяха взети проби от РНК от кръвта им. След това субектите бяха оставени да спят в продължение на 12 часа без прекъсване, за да могат да се възстановят.
И двете групи бяха наблюдавани в център за изследване на сомнологията и качеството на съня на всеки участник беше наблюдавано с полисомнографски средства. Също така, поредица от тестове анализираха когнитивните показатели на всеки индивид през деня. В същото време изследователите разгледаха нивото на мелатонин, хормонът, който регулира биологичния ритъм и цикъла на съня.
Анализите на РНК показват, че тези, които не са получили достатъчно сън, са имали 711 гена, чиято активност не работи правилно. Резултатите са още по-важни, тъй като всеки ген е отговорен за създаването на протеин, участващ в процесите на организма.
РНК е "химическият пратеник", който води от ДНК (непроменен генетичен код) до създаването на протеини. Ако генната експресия не е нормална, но е забавена или ускорена, тогава може да възникне домино ефектът, който може да доведе до драстични промени в човешкото тяло.
Много от гените, засегнати от липсата на сън, са тези, които участват в поддържането на циркадния ритъм (биологичния часовник), този, който регулира биологичните процеси, които трябва да протичат в рамките на 24-часов цикъл. Други се занимаваха с познание, памет и внимание.