Какво се случва в телата ни, когато ядем захарно списание за здравето

Консумирането на прекомерни въглехидрати влияе върху мозъчната функция, окисляването на кожните клетки, съхранението на мазнини и нивата на стрес.

какво

Посланието на специалистите по хранене е ясно: твърде много захар е вредно за вашето здраве. Но по каква причина точно? И какво се случва с тялото, когато си падаме по сладки храни? Отговори.

Мозъкът

Захарта, независимо дали идва от плодове, сироп или сладкиш, активира удоволствието и възнаграждава областите на мозъка. Но в дългосрочен план това може да повлияе на паметта и обучението, според проучвания, цитирани от Health. Като стимулира производството на допамин, хормон, свързан със зависимостта, той също така пречи на чувството за ситост и ни кара да искаме да консумираме все повече и повече.

Кожата

Твърде много захар може да намали възстановяващите способности на колагена, протеина, който помага на кожата да остане еластична. Резултат: Фините линии и бръчки могат да се появят преди времето си. Причината е ускоряването на процеса на окисляване на клетките поради захар, което засяга и други части на тялото ни като черния дроб, бъбреците и очите.