Какво се случва Лекарско лятно меню Здравословна доматена салата, която ще ви държи гладни - CSID
Ключът към начина на живот
полезно е в правилната диета и избор
храни, благоприятни за нашето тяло. Важно е да изберете
винаги натурални, пълноценни храни и да не се отказваме
повлиян от агресивни реклами за храна! Д-р Менци не
научете как да ядете домати в най-здравословното
режим!
През лятото салатата е една от най-подходящите
храна, а доматът, приготвен правилно, ни носи само
Ползи. „Най-важното е, когато отидем на пазара
или в супермаркета, за да знаем какво купуваме. Най-често,
това не са местата, където намираме най-здравословните зеленчуци.
Не забравяйте, че цената на храната е важна, но по-важна
още по-скъпо е здравето, което ценим само след
какво губим ”, предупреждава ни д-р Менчиникопски.
Той ни подтиква да яде домати през сезона, но от
традиционни сортове, отглеждани по биологичен начин или
неинтензив, без химически торове. Не ги консумирайте
зелено, но само когато е напълно узряло! Разбира се, цената на храната е
важно, но по-важно и по-скъпо е здравето на
което ценим едва след като го загубим. Така че не пестете от него
похарчете повече за няколко естествени домата!
По отношение на маслото използвайте само висококачественото,
като студено пресован екстра върджин зехтин. Посочената сол
е простият суров морски или този с добавка на водорасли или
ароматни билки, на вкус.
Асоциацията на доматената салата със сиренето е правилна, минерали
и растителни фибри, улесняващи храносмилането на домашните мазнини
животно, като тези в сирене. Разбира се, сумата от
сирене увеличава енергийната плътност на салатата, като я придава
по-висок индекс на ситост. Ето защо салати със сирене
те са по-гладни, усвояват се добре, дават енергия за известно време
по-дълги и се препоръчват през първата част на деня.
Този вид салата може да се яде в комбинация с хляб
пълнозърнесто, ориз или картофи, но внимавайте! Те ще наддават на повече тегло
силен!
Независимо от социалния статус или финансовата сила, едно нещо
сигурно е: трябва да имаме минимално ниво на знания
хранителни. Често сложната маса не е такава
здрав, а скромният може да бъде много хранителен.