Какво се случва, ако ядете шепа боровинки всеки ден

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

боровинки
Въпреки че боровинките са известни и използвани в света от по-малко от век, от почти първия момент се знае, че това е един от най-здравословните плодове. Но защо боровинките са толкова специални? Ще ви покажем сега!

Нека започнем с факта, че боровинките са 87 процента вода и съдържат общо 50 калории на 100 грама, или приблизително две шепи, и са пълни с витамини и хранителни вещества.

В боровинките a Той има най-много витамин К, вече при 19,3 микрограма на сто грама, което е близо една трета от препоръчителния дневен прием. Мелет Също така е богат на витамин С, магнезий и фолиева киселина.

Но защо трябва да бъде включен в ежедневната ни диета?

Боровинките често се категоризират като суперхрани, тъй като плодовете имат най-високите нива на антиоксиданти. А тялото ни се нуждае от тях повече от почти всичко, защото с помощта на антиоксиданти можем да предотвратим заболявания. (Можете да прочетете повече за това, като кликнете тук.)