Какво се случва, ако ядете салата от краставици с чесън - списание Clipmania Europa
Колкото повече сърцето изпомпва кръвта и колкото по-тесни са артериите, толкова по-високо е кръвното налягане. Това състояние не се открива лесно и може да доведе до сърдечни заболявания и инсулт. Фактори като стрес, лоша диета и физическо бездействие могат да увеличат риска от високо кръвно налягане. Това състояние е свързано и с висок холестерол.
Но салата от краставици с чесън може да ви помогне по изключително полезен начин. Краставиците са богати на вода, фибри, калий и магнезий. Калият помага за балансиране на количеството натрий в клетките, по този начин може да помогне и в случай на атеросклероза.
От друга страна, фибрите регулират кръвното налягане и също помагат за понижаване на холестерола, предотвратяват диабет тип 2 и отслабват. Суровият чесън традиционно се използва за контрол на високо кръвно налягане, ниско кръвно налягане, висок холестерол, коронарна болест на сърцето, инфаркти, намален кръвен поток поради тесни артерии и атеросклероза.
Има доказателства, че алицинът, активното съединение в чесъна, може да използва същия механизъм като лекарствата за кръвно налягане. Смята се, че чесънът предотвратява създаването на ангиотензин II, хормон и помага да се отпуснат кръвоносните съдове.
Чесънът също може да ви помогне да контролирате холестерола си. Опитайте се да включите в диетата си салата от краставици с чесън. Консумирайте този препарат ежедневно и ще можете да подобрите своето сърдечно-съдово здраве.
половината. - 1 супена лъжица ябълков оцет
Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока. Оставя се настрана. Краставиците се измиват и нарязват на малки парченца. Добавете краставицата в голяма стъклена купа. Чесънът се нарязва на ситно и се добавя в купата. Добавете оцет и вода и разбъркайте добре. Може да се украси с листа от мента и тази здравословна салата се сервира всеки ден.