Какво се счита за млечен продукт Eat Move

Млечните продукти попадат в 3 категории:

• Мляко: независимо дали е сурово, прясно, пастьоризирано, стерилизирано, на прах ...
• Сирена: има толкова много, че има по нещо за всеки.
• Кисело мляко, извара и ферментирало мляко: тази категория не включва десертни кремове, които са мазни и сладки продукти.

Богати на калций и витамин D, млечните продукти са от съществено значение за изграждането на костите. Но внимавайте, противно на общоприетото схващане, масло, сметана, сладолед, преработени сирена и други не са млечни.

Внимавайте за фалшиви приятели !

В допълнение към десертните кремове има няколко продукта, които погрешно се считат за млечни продукти:

---