Какво разбират румънците от здравословния начин на живот
Между 20 март и 7 април 2019 г. AlimenteSpeciale.ro, онлайн магазин, специализиран в продажбата на диетични и терапевтични продукти, проведе проучване, целящо да разкрие какво разбират румънците чрез здравословен начин на живот, както и други важни аспекти по отношение на по този въпрос. В проучването са участвали 734 души, които се интересуват от здравословен начин на живот, както жени, така и мъже, принадлежащи към всички възрастови групи. Изследването се състоеше от попълване на въпросник с 10 въпроса и беше проведено изключително онлайн.
„Първото интересно заключение, което можем да направим от резултата от проучването, е фактът, че жените до 30 години представляват най-интересната категория на здравословния начин на живот. Ако по отношение на пола на хората, интересуващи се от тази тема (92,2% жени), изобщо не сме изненадани, по отношение на възрастта им изненадата е не само голяма, но и изключително удовлетворена. По този начин не по-малко от 71,4% от тези, които са избрали да участват в проучването, са хора на възраст до 30 години, което означава, че за щастие младите хора все повече осъзнават, че здравословният начин на живот е специален. важно. От тях 42,1% вярват, че в момента следват здравословен начин на живот, докато 57,9% вярват, че все още не могат да попаднат в тази категория и че все още се нуждаят от промени в сегашния си начин на живот “, каза той. Мария Мартак, генерален мениджър на AlimenteSpeciale.ro.
Кой е най-важният аспект на здравословния начин на живот?
По отношение на основните аспекти на здравословния начин на живот, повечето от анкетираните (89,1%) посочват храненето като най-важния фактор. Също така участниците в проучването смятат, че упражненията (70,6%), сънят (54,4%), управлението на стреса (43,1%) и социализацията (20,7%) са, по ред, другите фактори, определени за здравословния начин на живот.
Каква е диетата на хората, които се интересуват от здравословен начин на живот?
Храните, които не липсват в ежедневната диета на хората, които се интересуват от здравословен начин на живот, са по реда, посочен от повечето респонденти, плодове и зеленчуци (63,7%), зърнени храни (51,7%), месо (40,8%), млечни продукти (34,5 %), бобови растения (23,5%) и риба (7,3%).
„Ако вземем предвид настоящите препоръки на диетолозите и резултатите от най-новите и най-важни изследвания в областта, не можем да говорим за здравословна диета при липса на ежедневна консумация на плодове и зеленчуци (особено зеленчуци). Следователно, като се вземе предвид пълната страна на чашата, можем да оценим данните доста обнадеждаващи - имам предвид по-специално относително високата консумация на плодове и зеленчуци, но също така и намаляването на приема на месо и млечни продукти в ежедневната диета. Във всеки случай е интересно да наблюдаваме начина, по който тези данни ще се развиват, и в бъдещите изследвания, които възнамеряваме да предприемем “, каза Мария Мартак.
Запитани за това какво е предимно здравословна диета, участниците в проучването посочват консумацията на домашно приготвени храни от цели съставки (63,4%), органична храна (био) (45,2%), непреработена храна (43,6%), храна от местно земеделие (35,5%), предимно вегетарианска (веганска) храна (25,1%) или храна, състояща се предимно от продукти от животински произход (месо, яйца и млечни продукти) (23,2%).
Кои храни се считат за най-вредни за здравето?
Хората, които се интересуват от здравословен начин на живот, смятат, че най-вредните за здравето храни са захарта (78,2%), продуктите, съдържащи наситени мазнини и холестерол (62,7%), плодовете и зеленчуците, третирани с пестициди (38,4%), рафинираните зърнени храни (35,4 %), месо и млечни продукти от индустриални ферми (26,8%), индустриални растителни масла (21,5%), зърнени храни, съдържащи глутен (8,8%) и продукти от животински произход (7,3%).
По отношение на храните, от които респондентите биха се отказали най-много, резултатите от проучването сочат по ред захар (29,3%), кафе (19,2%), месо (19,1%), хляб и други продукти от брашно (18,1%). и млечни продукти (10,9%).
Само всеки пети човек, който се интересува от здравословен начин на живот, често използва хранителни добавки
На въпрос дали редовно използват хранителни добавки (витамини, минерали, мастни киселини, пробиотици и др.), 79,7% от анкетираните отговориха отрицателно.
„В тази връзка експертите казват, че колкото и разнообразна и правилно да е направена диетата, в настоящите условия на околната среда и начина на живот е невъзможно да има оптимален прием на всички необходими хранителни вещества, като добавките са абсолютно необходими за оптималното здраве. здраве на тялото ", каза представителят на AlimenteSpeciale.ro.
Интернет е основният източник на информация за здравословен начин на живот
Интернет (73,3%), специализирани книги (27,1%), пресата (вестници, списания, телевизия) (24,1%), диетолог (15%), семеен лекар (10,4%) и лекар специалист (8,6%) са основните източници от които румънците се информират за здравословен начин на живот.