Какво промени диетата на Дюкан при мен

Какво промени диетата на Дюкан при мен.

=> Чувствам се по-добре за себе си. По-сигурен съм в себе си. Преди си мислех, че съм хубава. Сега, признавам, малко ме е срам от това, което бях. Чувствам се зле, когато преглеждам свои снимки с тегло 95 кг. бях затлъстяване. Тази дума ме кара да потръпвам и днес. Виждам, че външният вид се е променил малко. Не мога да кажа дали това се дължи на новата ми застраховка или става въпрос за "по-привлекателна" физика, вероятно малко две!

диетата

=> Научих се да разпознавам този известен чувство за пълнота. Наясно съм, че ям твърде много, когато това се случи. Не винаги обаче мога да спра да ям. Знам, че прекалявам, но е толкова добре. Ето го;) В PP дни мога да ям много малко (изчислих около 300kcal само за един ден !), докато на следващия ден мога да ям десет палачинки, без да отслабвам. Именно тези ексцесии ме плашат.

=> Попадам на глупости дори по-зле от преди. Признавам си, че често ходех до всички секции за бонбони, сладкиши и бисквитки в супермаркета, за да ги намеря по-дебелото нещо или най-доброто от всички. В главата ми е малко история, за да кажа „ако се пропукам, колкото си струва“. Ако ям нещо забранено, но не особено добро, се чувствам ужасно, защото имам угризения. Докато ако е наистина много добро, става по-добро. Проблемът е, че изведнъж ям неща, които никога преди не бих ял! Кой каза, че диетите генерират разочарование, което води до възстановяване? .

=> Мога да си купя дрехи във всеки магазин, който искам! Накрая. почти! И да, размер 40 по-лесно е да се намери от 46-48, които носех преди! Освен това. моята банкова сметка също забеляза промяната!

=> Научих се да готвя! Е, вече знаех как да готвя, десерти. Бях професионалист на много мазни и сладки сладкиши с плодове и шоколад с фондан. Очевидно все още обичам тези десерти, но също така се научих готви светлина! Забелязах, че почти всяка рецепта може да бъде адаптирана и направена малко по-лека. Е, един шоколадов фондан си остава шоколадов фондан, но има хиляди други десерти, които лесно се олекотяват! Просто научете как да използвате извара и подсладител на прах. Освен това станах кралица, що се отнася до приготвянето на пилешко! Хаха!