Какво причинява задържането на течности подобрява вашето здраве
Задържането на течности засяга както мъжете, така и жените по света и може да се случи по различно време от живота.
Най-засегнатите области на тялото са стъпалата, глезените, ръцете и корема.
Човешкото тяло е изградено от 70% течност. Ако обаче течността не циркулира и не се разпределя балансирано в тялото, тялото понася последствията.
Бъбрекът е основният участник в регулирането на течностите; всяка бъбречна дисфункция може да причини задържане на течности.
Причините за задържане на течности
Идентифицирани са няколко причини, всички много различни една от друга. Много хора страдат от задържане на течности, без да знаят какво го причинява или без да предприемат необходимите стъпки, за да го избегнат.
Важно е да се идентифицират кои са основните причини за задържането на течности, за да се получи подходящо лечение или просто да се предотврати този проблем в бъдеще.
Причини, свързани с нашата среда
Прекомерната топлина кара течността да излиза от кръвоносните съдове, без да дава време на тъканите да поемат необходимото количество .
Очевидно е, че не можем да променим околната температура. От друга страна, можем да помогнем на тялото, като пием много вода всеки ден .
Дейности, които включват престой в продължение на много часове в една позиция, насърчават задържането на течности. Дългите пътувания, които изискват седене в продължение на много часове, също могат да причинят натрупване на течности.
Причините, свързани с нашите навици
Диетата с високо съдържание на сол и ниско съдържание на протеини е перфектната комбинация, която предизвиква симптоми на задържане на течности. Излишъкът от натрий влошава процеса на регулиране на водата.
Начинът на живот без физическа активност влияе върху начина, по който течностите се отлагат в телата ни. Хората със заседнал начин на живот са по-склонни да бъдат засегнати от задържане на течности.
Кратките разходки, разтягането и аеробните упражнения спомагат за насърчаването на транспорта на течности.