Какво причинява лишаване от въглехидрати Полугодишно резюме; Мамо, супержената
Дори от чешмата е вредно да не ядете въглехидрати. Аз, от друга страна, бих задал въпрос: ако трябва да съкрати живота с X години, теоретично няма да убие никого веднага, ако остави въглехидрати или консумира по-малко от тях. Прав съм?! Тогава има ли някой, който е опитал или всички само гадаят ?! Дори не говорете за това, докато не опитате! Месец с да речем 50 грама въглехидрати на ден? Побира се дори на плод! Огромното проучване на Lancet също се основава на въпросници, върху които наистина трябва да се замислим: всеки пише ли реалност на въпросник?
Вече написах мнението си относно предположенията за кетогенната диета, сега нека видим какво сме преживели след консумацията на много малко въглехидрати.
Ако трябваше да пишат за последиците от прекомерната консумация на рафинирани въглехидрати, повече хора биха знаели себе си, отколкото за абстиненцията. Може би, ако погледнем настрани и приемем, че има такива, които не ядат всичко, което поставят пред себе си или ги поставят на рафтовете на магазините и наблюдават в какво състояние са, тогава бихме могли да вземем решение и ние. Как могат да открият, че липсата на нещо съкращава живота на хората с x години? Той живее живота си два пъти, веднъж така, после така?
Фокусирайки се върху здравето си и осъзнавайки сладостта и пристрастяването си към въглехидратите и след това го приемайки, знаех, че остава само едно решение: отнемането на въглехидрати. Правил съм това три пъти през живота си, винаги с доказани, негативни последици. Защо отслабнах? Защото, когато бях бременна със сина си, ядях по 1-2 блокчета шоколад на ден, ядох сладкиши за закуска и ходех до пекарната с кола. Никоя диета не гарантира нищо след като спрем. Има ли тук въглехидрати или сладък наркоман освен мен? Предполагам, че е така. И така, започнах диетата на Аткинс, но дотогава просто намалявах приема на въглехидрати и вече знаех, че мазнините не са вредни и не се угояват, ако не ядем въглехидрати с тях. След като започнах, започнах да отслабвам. Прекарах си страхотно и то вярно, бавно, но числата на кантара започнаха да намаляват. Като видя това, съпругът ми също се присъедини към диетата, който след това стана съвсем различен човек. Постоянните му главоболия, умора и нежелание изчезнаха. И от началото на кетогенната диета тя стана много по-организирана и по-способна да се справи с ежедневния стрес. Освен това разширените вени в краката му се отдръпнаха.