Какво представляват увисването на матката и пролабирането на матката? Техниците
Ежедневните ситуации като посещение на кафене могат да бъдат стрес тест за жени със симптоми на отпускане. Внезапното изтичане на урина и усещането за чуждо тяло във влагалището са типични и засягат много жени. Ако дълбоките тазови органи създават проблеми, препоръчително е да говорите с вашия доверен гинеколог.
Предполагаемият брой на нерегистрирани случаи предполага, че не сте сами с оплакванията си за потъване: Съответно, всяка втора жена изглежда има увисване на гениталните органи през живота си. Тези симптоми са рутина за вашия гинеколог. Разговорът с него е първата стъпка към трайно облекчаване на вашите симптоми.
Какво прави тазовото ви дъно всеки ден
Замисляли ли сте се защо органи като матката или пикочния мехур не следват гравитацията, когато се изправите или скочите? Повече от шепа мускули, заедно с връзки и съединителна тъкан, осигуряват стабилност в таза. В долната част на костния тазов пръстен те образуват задържащо устройство за матката, влагалището, пикочния мехур и ректума. Вагиналните раждания, хормоналните промени по време на менопаузата и увеличаването на възрастта карат структурата да губи сила и еластичност с течение на времето. Спадът на матката е често срещано следствие.
Терапията е полезна, ако има оплаквания от потъване
Често се наблюдава леко увисване на матката или пикочния мехур. Някои жени дори не го забелязват. С увеличаването на понижаването симптомите могат да станат по-видни. Типични са например:
- усещане за чуждо тяло във влагалището
- рисуваща болка в корема
- неволно изтичане на урина при смях, кихане или кашляне, скачане или повдигане (наречено стрес инконтиненция)
- Болезнено сношение
- чести инфекции на пикочните пътища
- Запек или непълно изхождане
Ако влагалището или матката се спускат по-нататък, в напреднали стадии те могат да бъдат видими или осезаеми на входа на влагалището (т.нар. Пролапс на матката). Ректумът също може да бъде засегнат.
Жената е себе си: говорете с вашия гинеколог
Направете първата стъпка рано и опишете симптомите си на гинеколога. По време на интервюто вашият гинеколог ще попита повече за вашите симптоми и предишната ви история: Раждали ли сте деца? Имали ли сте вече терапия? Доколко сте ограничени във вашето ежедневие? Понякога се използват стандартизирани въпросници, които също могат да бъдат полезни за проследяване на успеха на лечението.
Вашият гинеколог ще ви прегледа, както вече знаете от рутинните и профилактичните прегледи. В зависимост от симптомите се извършват и ултразвук и анализ на урината. В случай на затъване на матката се препоръчва и така наречената уродинамика, при която функцията на пикочния мехур се измерва с чувствителна на натиск сонда.
Решение за съвместна терапия
За по-нататъшната процедура са от значение не само резултатите от разследването. Вашата ситуация в личния живот също е решаваща. Всяко желание за раждане на деца, възраст и възприемано ниво на страдание са също толкова важни, колкото и степента на намаляване.
С леко намаляване, целенасоченото обучение на тазовото дъно може да укрепи поддържащия апарат, който държи органите на място. Проучванията показват, че това обучение работи. Депресиите могат да бъдат спрени и симптоми като инконтиненция могат да бъдат облекчени. При някои жени депресията дори регресира.
Ако сте засегнати от лека до умерена депресия и искате да избегнете операция, може да се помисли за така наречените песарии. Пръстени, кубчета или конуси от силикон или гума се вкарват във влагалището като тампон и осигуряват опора и стабилност. Те могат да бъдат индивидуално адаптирани към вашето тяло.
Ако симптомите са тежки, операцията също може да бъде полезна. Матката, вагината и пикочният мехур могат да бъдат репозиционирани, поддържани или фиксирани с помощта на различни хирургични процедури. Ако семейното планиране вече е приключило, отстраняването на матката също може да е опция. Хирургичната процедура не винаги осигурява трайно облекчение. Във всеки случай Вашият лекар ще Ви информира, ще Ви посъветва и ще обсъди процедурата с Вас.
Съвети за превенция и в случай на оплаквания: яжте здравословно и избягвайте цигарите
Ако искате сами да предприемете действия срещу проблеми с потъването, можете да окажете положително влияние върху начина си на живот в допълнение към редовните тренировки на тазовото дъно. Намалете излишните килограми и направете своя път без тютюнев дим. И двете са признати рискови фактори за понижаване на матката и влагалището. Хроничният запек също се счита за уместен. Храненето на балансирана диета с високо съдържание на фибри може да ви помогне да постигнете и поддържате нормалното си тегло и да подхранвате храносмилането.
Три прости упражнения, които да правите у дома
Често ние едва осъзнаваме мускулите в дълбокия таз. Специални упражнения тренират възприятието и тренират важни мускули в тазовото дъно и стомаха. Можете също така да тренирате за по-мощен вътрешен център у дома. В зависимост от вашето ниво на фитнес и мотивация, има разнообразни упражнения за трениране на засегнатия регион. Например можете да повтаряте тези три упражнения редовно:
- Напрегнете тазовото дъно, като затворите влагалището и ануса и практически засмучете средата на тялото си. Задръжте за пет секунди. След това освободете цялото напрежение за десет секунди и повторете десет пъти. Фокусирайте се върху фазата на релаксация.
- Напънете накратко тазовото си дъно, както е описано по-горе, и го пуснете веднага отново. Когато тазовото ви дъно се почувства напълно отпуснато, повторете упражнението общо десет пъти. Това симулира кратко напрежение, например при кашляне или кихане.
- Напрегнете мускулите на тазовото дъно толкова леко, че просто усещате напрежение. Задръжте напрежението за 20 секунди.
Попитайте Вашия лекар и за курсове за професионални упражнения за тазово дъно.