Какво представляват юфка конжак и; добре; какво какво (хранене, диета, тестени изделия)
Напоследък много чувам за юфка конжак, включително във връзка с диетата. Тъй като искам да се отърва от няколко килограма (отново/все още усмихнат) въпроса ми. Това, което искам да знам, вече е в заглавието!;-)
Благодаря за отговорите.
4 отговора
Юфка конжак се прави от брашното на корен коняк.
Коренът на коняк е почти без въглехидрати и калории. Порция юфка конджак осигурява по-малко от 10 калории с нулев процент въглехидрати. Юфката Konjac изхвърля излишните килограми за нула време.
В допълнение, коняк коренът е една от най-основните храни от всички, а също така има толкова много положителни ефекти върху здравето, че юфка конджак може да бъде в менюто няколко пъти седмично.
Така че аз лично предпочитам да правя изцяло без паста, отколкото да ям псевдо паста.
Моята стратегия би била много салати, зеленчуци, супа (предястие: супа или салата, след това напълнете 50% от чинията със зеленчуци).
Но е вярно, че те нямат почти никакви калории. Трябва да проверите само две неща:
2) Наистина ли сте сити след хранене с 0-кал юфка или какво друго трябва да ядете, за да сте наистина сити, защото гладът не е въпросът. Тялото може да бъде заблудено малко от обема или масата в стомаха без калории, но не напълно: Той насърчава ситостта, ако напълните стомаха с малко калории, но трябва да има и минимум калории, в противен случай рецепторите ще го докладват мозъка и пак огладнявате. Затова използвам трик със стартер и 50% зеленчуци, но останалите 50% в чинията трябва да са хранителни (и в крайна сметка няма значение дали са протеини, въглехидрати или и двете).
Опитай. Те не вкусват на нищо (т.е. сосът го прави), имат странна, дъвчаща захапка (малко като октопод) и са ужасно скъпи.
Що се отнася до материала, юфките конжак са практически 100% фибри. Така че става въпрос за пълнене колкото чаша вода.: Д