Какво представлява високо протеиновото хранене в Femme Actuelle Le MAG?

Идвайки директно от Съединените щати, диетата с високо съдържание на протеини е една от основните неща сред диетите със „звезди“. Основан основно на консумацията на прахове, обогатени с протеини, този метод позволява бързо отслабване без загуба на мускули, за разлика от другите диети за отслабване. Какви са ползите от високо протеиновите ястия? Позволяват ли да се намали устойчиво телесната маса? Трябва ли да бъдем предпазливи ?

Принципът на тази диета е прост: да благоприятства приноса на протеините към този на въглехидратите и липидите. Така че освен високо протеинов, този тип диета е и с ниско съдържание на въглехидрати и хиполипиди. Накратко, той принадлежи към семейството на нискокалорични диети, тъй като вложените калории остават по-ниски от енергийните. Резултат: организацията е принудена да използва своите резерви. Това е гарантирано отслабване! Предимството да се консумира предимно протеин може да се обясни по различни начини. Всъщност, високо протеинови ястия:

насърчават бързото ситост,
запазват мускулния тонус,
пести енергия,
ви позволяват да продължите да спортувате.

За да разберем напълно функционирането на високо протеиновите диети, трябва да спрем за момент ролята на протеините. В действителност, този макронутриент е от съществено значение за човешкия организъм, защото е съществен компонент на нашите тъкани, мускулите, костите, кожата и дори кожата. В допълнение към структурните си функции, протеинът участва в множество метаболитни процеси, като приема различни физиологични форми: храносмилателни ензими, рецептори, антитела, хормони, хемоглобин ... Той е и единственият източник на азотно снабдяване за човешкото тяло .