Какво представлява стъпката зумба

какво

Добавяне към Getty Favorites

The зумба стъпка пристигна във Франция миналата зима. Приятел на инструктор на Зумба непрекъснато ми разказваше за това, но това, което бях видял за зумба, не ме развълнува. Ако се влюбих в варианта на стъпката, това беше, защото бях практикувал класическа стъпка, и това е единственият клас, който разтопи дисагите ми! Стъпката на зумба е страхотна, радостна и разнообразна: 30% от фитнес традиционен, 40% танц, 30% стъпка. Продължаваме напред латино ритми - самба, салса. - без да се чувстваме осъдени, защото не сме в а класове по танци. Изпускаме пара и, благодарение на стъпалото, глутеусите и бедрата работят по-добре, отколкото при класическата зумба. Тъй като има повече мъже, привлечени от мускулната страна, атмосферата е смесена и по-забавна.

  • Дрехата

На клинове или един джогинг отдолу, потник или сутиен отгоре, a чифт специални фитнес маратонки.

  • Съвети

Без притеснения за начинаещи: Класове битие всички нива, човек може да следва лесно. Отначало, ако малко се заплетете по стъпките, трикът е да се фокусирате само върху краката. След като имате предвид стъпките, можете да добавите поклащане тук, движение на ръката там. Малко по малко, ние оптимизираме работата върху долната част на тялото, като изкачваме стъпалото в средата на пищяла.