Какво представлява селенът за бразилски орех срещу аптечната добавка
Имам проблеми с щитовидната жлеза, тъй като всъщност половината от населението, живеещо на река Днепър. И ендокринологът ми предписа селен. Да, нашите деца, внуци и правнуци ще мислят дълго за последствията от катастрофата в Чернобил като Хирошима.
Бразилски орех снимка: Depositphotos
Прегледах интернет и разбрах, че селенът не само помага при заболявания на щитовидната жлеза, но и повишава имунитета, противодейства на онкологичните заболявания, подмладява тялото и помага за премахването на много други проблеми.
Синтезът на ензима глутатион пероксидаза, който предотвратява окисляването на клетките, не протича без селен. Това вещество е подобно на магическа пръчка: под негово влияние токсините се превръщат в бели и пухкави зайци - безвредни странични продукти, които лесно се отделят от тялото.
Дефицитът на селен в организма може да причини както относително безвредно състояние на кожата, наречено акне, така и тежък псориазис, който пациентите лекуват от години. Селенът също така помага за развитието на свързана с възрастта остеопороза и ревматоиден артрит. Когато човек изпитва мускулна умора, това може да е и липса на селен в организма. Дори цветът на кожата и косата е пряко свързан с наличието на селен в диетата. Цвят на кожата и косата.
Веднъж видях програма по телевизията, в която олимпийският шампион (1960), известният щангист и писател Юрий Власов, каза, че му липсва комплекс от витамини, които да осигуряват на тялото храна дори през летните и есенните месеци с най-много витамини и той изпива в него едно сложно хапче с витамини и минерали. Между другото, той ги купи в чужбина, евтини мултивитамини Hexavit и Undevit бяха популярни в СССР, но те не съдържаха никакви минерални добавки.
Оттогава винаги пия витаминни комплекси с цяла периодична таблица от три до четири месеца през зимата-пролетта. Между другото, не аптека! Не фактът, че те не се разпръскват по Малая Арнаутская. Когато съм в чужбина, купувам витамини там: опаковката от 100 таблетки е по-евтина от 30 таблетки за един месец. Или помолете приятели да ми донесат витамини. Това са същите Centrum или Supradin, които имаме, но аз вярвам в тези, закупени в Англия или Белгия. Между другото, не знам дали плацебо ефектът играе роля, но сънят ми се подобрява значително и сутрин съм пълен с енергия дори с ежедневна чаша кафе.
Селенът се предлага в аптеките на много нелепа цена. Той се съдържа и в много хранителни добавки. Първо реших, че колкото по-скъпо е, толкова по-добре, и купих опаковка от американски Vita Selenium, съдържаща малки таблетки от 50 mcg, които да се приемат 1-2 на ден. Да, манатарки, чесън, различни зърнени и бобови култури, които получаваме от храната, също са доставчици на селен, но не в достатъчни количества.
Моят педантичен съпруг обаче също се качи в интернет и разбра, че хранителната добавка селен се прави от бразилски орех. И такъв селен се усвоява от тялото 90%, а синтетичната аптека - само 10-20%. И вие трябва да ядете само орех или две на ден! Не прекалявайте, защото бразилският орех е полезен продукт, но е много калоричен.
Оставих синтетичните добавки настрана за известно време и започнах да развивам пазара на ядки. Оказа се, че чудодейните ядки са богати на аминокиселини, намаляват концентрацията на холестерол в кръвта и нормализират нивата на захарта. Те също се считат за отлични афродизиаци както за мъже, така и за жени. Лекарите препоръчват прием на селен по 55 микрограма на ден. Това са само две нуклеоли, всяко с размерите на голям боб.
Бразилските ядки имат вкус на лешници и фъстъци, но за дъвчене са необходими здрави зъби. В Бразилия се продава у дома в купа в големи плодови капсули с диаметър около 10 см. Вътрешната част на плода прилича на част от кокос. Плодът има дебела дървовидна обвивка с дебелина до 12 мм. Броят на ядковите ядки в плодовете е между 10 и 24 парчета и изглежда като малки пирамиди. Всъщност бразилският орех е семето на гигантско дърво, едно от най-високите в Амазонка.
След като купихме семената на боливийски бразилски орех, малка опаковка вече обелени зърна, чиято цена беше 100 грама, се отказах от традиционните сандвичи, които ядох по време на работната пауза: 2-3 фъстъка ме засищаха в продължение на четири часа .
В резултат на това, след месец, в който косата ми спря да пада, тургорът на кожата ми (в този момент не смених козметика) и преди всичко хормоналният състав на кръвта, особено TSH (тироид стимулиращ хормон) и T4 (тироксин), се нормализира отново.
Затова пея, а не аз сам, чорапите на бразилското чудо.