Какво представлява HCG диетата и тя работи
Диетата с HCG е популярна от много години.
Това е екстремна диета, за която се смята, че води до бърза загуба на тегло до 1 до 2 паунда (0,5 до 1 кг) на ден.
Освен това не трябва да сте гладни едновременно.
FDA обаче нарече тази диета опасна, незаконна и измамна (1, 2).
Тази статия разглежда науката, която стои зад диетата с HCG.
Какво е HCG?
HCG, или човешки хорион гонадотропин, е хормон, открит във високи нива по време на ранна бременност.
Всъщност този хормон се използва като маркер в домашните тестове за бременност (3).
HCG също се използва за лечение на проблеми с плодовитостта както при мъжете, така и при жените (4).
Въпреки това, високите нива на HCG в кръвта също могат да бъдат симптом на няколко вида рак, включително рак на плацентата, яйчниците и тестисите (5).
Британският лекар Алберт Симеонс за първи път предлага HCG като средство за отслабване през 1954 г.
Диетата му се състои от два основни компонента:
- Диета с ултра ниско съдържание на калории от около 500 калории на ден.
- HCG хормон, прилаган чрез инжекции.
Днес продуктите на HCG се продават в различни форми, включително перорални капки, гранули и аерозоли. Те се предлагат и на безброй уебсайтове и в някои магазини.
обобщение HCG е хормон, произведен в началото на бременността. Диетата HCG използва комбинация от HCG и изключително нисък прием на калории, за да се постигне драматична загуба на тегло.
Каква е функцията на HCG във вашето тяло?
HCG е протеинов хормон, произведен по време на бременност, който казва на тялото на жената, че е бременна.
HCG помага да се поддържа производството на важни хормони като прогестерон и естроген, които са от съществено значение за развитието на ембриона и плода (6).
След първите три месеца от бременността нивата на HCG в кръвта намаляват.
обобщение HCG е хормон, произведен в големи количества през първите три месеца от бременността. Той стимулира производството на основни хормони на бременността.
Помага ли HCG да отслабнете?
Привържениците на диетата на HCG твърдят, че тя засилва метаболизма и ви помага да загубите големи количества мазнини, без да гладувате.
Различни теории се опитват да обяснят механизмите на отслабване на HCG.
Няколко проучвания обаче стигат до заключението, че загубата на тегло, постигната чрез диетата с HCG, се дължи само на много висок прием на калории и няма нищо общо с хормона HCG (7, 8, 9, 10).
Тези проучвания сравняват ефектите на HCG и плацебо инжекции, прилагани на лица на диета с намалено съдържание на калории.
Загубата на тегло е еднаква или почти еднаква между двете групи.
В допълнение, тези проучвания установяват, че хормонът HCG не намалява значително глада.
обобщение Няколко проучвания показват, че загубата на тегло при диетата с HCG се дължи само на драстично ограничаване на калориите. Това няма нищо общо с HCG - което също е неефективно за намаляване на глада.
Подобрява ли диетата състава на тялото?
Често срещан страничен ефект от загубата на тегло е намаляването на мускулната маса (11).
Това е особено често при диети, които силно ограничават приема на калории, като диетата с HCG.