Какво представлява диетата на GAPS Пълен преглед - Le Mag
Браузърът ви е древен!
Какво представлява диетата GAPS? Пълен преглед
Теорията за диетата GAPS твърди, че елиминирането на някои храни, като зърнени храни и захари, може да помогне на хората да лекуват състояния, които засягат мозъка, като аутизъм и дислексия.
Терминът „GAPS“ означава „Синдром на червата и психологията“. Диетата GAPS следва идеята, че здравето на червата е свързано с цялостното физическо и психическо здраве.
В тази теория подобряването на здравето на червата може да подобри други здравословни условия.
Изследователите все още не са изследвали напълно тази диета. Понастоящем има ограничени доказателства, че диетата може да лекува здравословните състояния, за които се твърди, и има няколко противоречия около предпоставката за тази диета.
В тази статия разглеждаме доказателствата зад това, което казва диетата на GAPS, как да я следваме и потенциалните й ползи. Ние също така предлагаме примерни менюта и менюта.
Какво представлява диетата GAPS?
Чай от джинджифил, който е част от ниво 1 на диетата с празнини.
Диетата GAPS замества храни, които са трудно смилаеми, с храни, богати на хранителни вещества.
Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд, която е изобретила диетата GAPS, смята, че лошото хранене и течливото черво или повишената чревна пропускливост са отговорни за много психологически, неврологични и поведенчески проблеми.
Фокусът на диетата GAPS е върху храни, които са трудно смилаеми и могат да увредят чревната флора или лигавицата на червата. Заменяте ги с богати на хранителни вещества храни, които помагат за заздравяването на дебелото черво.
Според теорията на GAPS, изтичащите черва отделят в кръвта вредни бактерии и токсини, които след това достигат до мозъка и нарушават мозъчната функция. Теорията предполага, че премахването на храни, които увреждат червата, може да помогне за лечение на състояния като разстройство от аутистичния спектър (ASD), разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) и дислексия.
Въпреки че настоящите изследвания показват, че има връзка между мозъка и червата, особено при състояния като тревожност и депресия, няма сериозни доказателства, че спазването на диетата GAPS ще подобри психологическите или поведенческите условия.
Какви условия са насочени към диетата GAPS?
Д-р Първоначално Кембъл-Макбрайд разработи диетата GAPS с цел лечение на аутизма на сина си. Някои хора също използват диетата GAPS като алтернативна терапия за редица психологически и поведенчески разстройства, включително:
аутизъм
ADHD
Дислексия
Диспраксия
епилепсия
депресия
шизофрения
биполярно разстройство
Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD)
нарушено хранене
Хранителна непоносимост и алергии при деца
Първата цел на Dr. Кембъл-Макбрайд с диетата GAPS трябваше да помогне на деца с разстройства на поведението и настроението. Някои възрастни обаче сега го използват, за да облекчат храносмилателните проблеми.
Диетата и аутизмът на GAPS
Д-р Кембъл-Макбрайд вярва, че децата развиват аутизъм поради лоша диета и синдром на спукан черва. Тя твърди, че диетата GAPS може да „излекува“ или да подобри симптомите на аутизъм.
ASD причинява редица симптоми, които влияят върху начина, по който човек преживява света и взаимодейства в социални ситуации. Учените вярват, че комбинация от генетични и екологични фактори допринася за развитието на ASD.
Повечето експерти са съгласни, че няма лечение за ASD. Много хора с ASD не виждат аутизма като нещо за лечение или лечение. Възможно е обаче да се подобрят здравословните условия, свързани с ASD, като напр Стомашно-чревни проблеми (GI).
Систематичен преглед през 2014 г. установи, че децата с ASD имат значително по-висок процент на GI симптоми от тези без. Авторите казват, че децата с ASD са били по-склонни към коремни болки, запек и диария. Все още не е ясно защо е така.
Едно проучване на случая съобщава, че 12-годишно момче е показало значително намаляване на симптомите на стомашно-чревния тракт и основните симптоми на аутизъм след 4 седмици пробиотично лечение.
Резултатите от проучване от 2014 г., в което са тествани 133 деца, не откриват връзка между чревната пропускливост и наличието на симптоми на ASD.
Към днешна дата няма солидни доказателства, че промените в диетата могат значително да повлияят на ASD.