Какво представлява цинкът и какви са ползите от него

Цинкът е основен минерал, който присъства естествено в някои храни, добавя се към други и се предлага като хранителна добавка. Цинкът също присъства в много таблетки за смучене и в някои лекарства без рецепта, продавани като лекарства срещу настинка.

какво

За цинк яжте телешки черен дроб - Източник: Celeste-Clochard - Fotolia.com

Ползите от приема на цинк

За хора в риск с недостиг на цинк

Хората, изложени на риск от недостиг или недостатъчност на цинк, трябва да включват добри източници на цинк в ежедневната си диета. Добавянето на цинк също може да е подходящо в определени ситуации.