Какво правите, когато мъникът е качил няколко излишни килограма При децата идеята за отслабване
Как изглежда едно дете? Перфектно в очите на всеки родител! Но какво правите, когато забележите физически трансформации, които ви карат да се замислите: леко изпъкнал корем и излишни килограми.
Вземете го по някакъв начин под внимание. диета? Грешно! В детството, особено през първите години от живота, няма понятие за отслабване. Вместо това може да се прибегне до интелигентна хранителна система, преструктуриране на храните.
Намерих Наталия да се занимава със спорт по собствена инициатива. Той иска да се отърве от „големия корем“ - раздуване на корема, на специализиран език.
Не излишните килограми бяха притеснителни в нейната ситуация, а ниският мускулен тонус. 20% от децата, родени в града, имат този проблем и движението може да помогне. Упражненията за мускулите не включват обаче само класическите коремни мускули. Той работи с всички мускулни групи в краката, мускулите на тазовия пояс, както и мускулите, които поддържат гръбначния стълб.
Роберто Читу, физиотерапевт: "Ако работим с паравертебралните мускули, т.е. този, който поддържа гръбначния стълб, укрепва корема, достигаме поза, максимално близка до нормалната до физиологичната поза."
Прочетете също
Това означава идеално плосък корем. В случай на нисък тонус, резултатите се появяват след три месеца постоянни усилия, във физиотерапевтични програми.
Наталия обаче е щастлив случай. Над 40% от децата имат така нареченото „фалшиво“ наддаване на тегло. Натрупвания от килограми, идващи след преобладаващата консумация на храни, претърпели радикални процеси на преработка. Какво означава това?
Д-р Моника Луминос, ръководител на педиатрията: "На първо място, тези препарати са пълни с хормони и особено андрогенни хормони, които създават фалшивото усещане, че детето напълнява след тях. Те наддават, но когато спрете да заемате мястото, те се връщат към първоначалното си тегло. Обикновено, едно дете трябва да бъде хранено по естествен начин, тоест с естествени продукти и да яде храна, която е приготвена у дома. "
Ако не сте успели да контролирате процеса на хранене на детето и забележите увеличаване на теглото, е време за преглед при ендокринолог. Ще получите и съвети как да преосмислите диетата на вашето мъниче. Защото в случай на развиващ се организъм диетите са изключени.
Разбира се, програмата за движение става задължителна. Дори мъничето да се оплаква, че е уморено, дори и да се изпотява прекомерно. Това е просто знак, че усилията ви имат значение.
С течение на времето, поне три месеца, се появява толерантност към усилията. Мускулите растат по размер и сами консумират мастна тъкан. Като бонус детето ще стане по-устойчиво на вирусни и бактериални атаки, т.е. инфекции.
По отношение на момичетата, според статистиката, по-изложени на затлъстяване от момчетата, такива физически упражнения са повече от посочените.
Движенията зачитат всяка мускулна група.