Какво помага срещу махмурлука най-добрите съвети

Какво помага срещу махмурлука? Събрахме най-добрите домашни средства за защита и превантивни мерки за деня след това. Adobe Stock, (c) aleutie

Хапва ли ви, главата ви танцува самба и се страхувате от това, което казва мобилният ви телефон снощи? Тогава вие имате нашето Съвети против махмурлук вероятно открит твърде късно. Но не се притеснявайте: Ще ви помогнем да преминете през гадене, главоболие и други подобни. И разкриваме тайната на един Парти без срам - за да не се налага никога повече да търсите в Google „средства за махмурлук“!

Защо махмурлук? И защо аз?

Всички знаят, че алкохолът не е здравословен. Но как е така, че продължаваме да го пием? Съвсем просто: стига ние чудесно опиянен животът ни се струва една дълга партия. Между другото, същото важи и за бързото хранене и пазаруването на маратон: Събуждате се само с извлечението по кредитната карта и разходката по кантара. The Бил за нощта на пиене глупаво идва на следващата сутрин.

Какво прави алкохолът с тялото

Алкохолът от Caipirinha, Sex on the beach & Co. преминава през Храносмилателен тракт във вашия кръвообръщение и оттам се разпределя в тялото. В мозъка той забавя импулсите между нервните клетки, причинявайки го Нарушения във възприятието и концентрацията идва. Той също така инхибира хормона да работи Вазопресин, твоя Баланс на течностите регулира и напомня на бъбреците ви да изтеглят повече течност от урината, преди да отидете на гърнето. Между другото, това е и причината, поради която продължавате да мърдате чашата си за вино в посока към дамската тоалетна.

Как се развива махмурлукът?

Вероятно мислите, че махмурлукът е на километри от „истинския“ Алкохолно отравяне. Всъщност махмурлукът е първото доказателство, че сте се отровили. Вашият черен дроб а именно гарантира, че съдържащото се в пиенето на алкохол Етанолът се превръща в ацеталдехид става. Не е нужно да знаете тези химически тънкости. Но трябва да знаете, че ацеталдехидът до 30 пъти по-токсичен Това е като самия етанол. Това означава: Веднага след като черният дроб започне да се разрушава, той се отровява (временно).

На тоалетната? За двама! Но какво помага срещу грубото пробуждане на следващата сутрин? А срещу снимките във фейсбук? Adobe Stock, (c) kopitinphoto

Тъй като този процес включва много енергия (= глюкоза), мозъкът ви отива с празни ръце през това време. Това води не само до неудобни ситуации, но и до причини Хипогликемия, което от своя страна води до главоболие, промени в настроението и умора. Честото уриниране също води до Дехидратация, Загуба на минерали и едно Дразнене на мозъчните обвивки. И затова се чувствате като изплюти сутринта след това.

Имам Махмурлук! Типични симптоми

Разбира се, в зависимост от общата консумация, възрастта и способността за пиене, различни и симптоми от различна степен На. Като цяло ще бъдете наказани за пиене през нощта със следните симптоми:

Главоболие от хипогликемия и др. Дехидратация
Гадене, повръщане и диария поради токсичните продукти на разпадане
повишена чувствителност към светлина и шум поради дразненето на менингите
Умора и изтощение до депресивни настроения

Колко трае махмурлукът?

Колко дълго някой лежи в леглото с главоболие и разстроен стомах зависи от това няколко фактора от. Жени обикновено отнема повече време за разграждане на алкохола от мъжете. И хората с добро физическо състояние са годни отново по-бързо от някой, който вече е с такъв Недостиг на витамини и минерали оставени да празнуват. Все още важи основното правило: Вашето тяло се разпада около 0,1 промила на час.

бакшиш: Ако искате да "наблюдавате" махмурлука си, докато се разгражда, трябва да инвестирате в алкотестер. Можете да получите подходящи устройства за битова употреба от Conrad Electronic вече от 11,99 EUR.

Какво помага срещу махмурлука? Яжте!

Има много добри резолюции. И затова повечето алкохолни вечери започват с изречения като: „Днес наистина няма да остана дълго.“ Странно, но точно това са те спонтанно преяждане, които ухапват дупетата ни ден след това. Съвпадение? В никакъв случай: Кой празнува неподготвен, ще бъде наказан на следващия ден. В крайна сметка не напразно човек говори за такъв добра "основа" преди голямото питие.

Какво да ядем за махмурлук?

Когато алкохолът тече, ВИНАГИ е натоварване на тялото. Течността се изтегля от него, той губи ценни хранителни вещества и липсата на сън, опушените барове & Co. правят останалото. Така че трябва да тялото си подгответе се добре за това, това, което за него цъфти. И подготовката в този случай означава: Яжте! Ако пиете на гладно, алкохолът отива направо в кръвта през храносмилателния тракт и вечерта свършва, преди наистина да започне.

Така че преди парти можете да (и ТРЯБВА!) Да пирувате! Осигурете най-добрата основа Храна, богата на мазнини и въглехидрати като бургери, тестени изделия, пица и Co. Допълнителната порция мазнина означава, че алкохолът се абсорбира по-бавно в кръвта. Освен това добре напълненият стомах е по-малко чувствителен към необичайното излагане на бира, вино и т.н.

Единственото нещо, което наистина помага срещу махмурлук, главоболие и сътрудничество: добра основа! Снимка: Adobe Stock, (c) fedorovacz

Искате ли да бъдете в добра компания, докато пирувате? Тогава вечерта започва в един от 10 най-добри бургер бара във Виена. Тези, които предпочитат мексикански, могат да се свържат с блогъра Elke относно Топ 5 виенски бурито бъдете съблазнени. И ако планирате нещо голямо за вечерта, трябва да отидете направо до бюфет с всичко, което можете да ядете. Ние ви показваме 12 фантастични всичко, което можете да ядете ресторанти във Виена!

Избягвайте махмурлука - така работи!

Добра основа са алфа и омега в борбата срещу махмурлука. но тя е няма безплатен билет! Дори по време на рождения ден, в клуба или на коледното тържество, не бива да забравяте бъдещото си аз, което след няколко часа или ще скочи от леглото, или ще пропълзи нещастно до тоалетната. Ако по време на партито следвайки съвети за борба с махмурлука вземете присърце, можете да се поздравите за това решение на следващия ден.

Съвет 1: пия вода ! Не е задължително да е всяка втора чаша, но от време на време трябва да замените истинската с гъше вино. Ако не искате вашите трикове против махмурлук да бъдат забелязани, просто преминете към G ’Spritzten: Проблемът е решен!

Съвет 2: закуска правилно ! Основните неща, които са ви необходими за борба с махмурлука, са мазнините, солите и минералите. Така че не боли да вземете обилни парти закуски като фъстъци, маслини или пикантни закуски между тях. Вашето здраве ще ви благодари!

Съвет 3: не пушете ! Никотинът понижава нивата на алкохол, поради което може да се почувствате малко по-бистри след изпиване на цигара. Фаталното нещо: тази заблуда води до още повече пиене!

Съвет 4: Избягвайте сладките напитки ! Колкото повече захар съдържа напитката, толкова по-лош ще бъде махмурлукът. За това има проста причина: захарта предотвратява разграждането на токсичния ацеталдехид, който се произвежда в черния дроб при консумация на алкохол. Колкото повече пиете дълги напитки, коктейли, пунш и др., Толкова по-дълго се тровите.

Съвет 5: пийте правилно ! Напитките с много захар, въглеродна киселина или голям процент фузелов алкохол (придружаващ алкохол) ви карат да се пиете по-бързо и увеличават мизерията на следващата сутрин.

Съвет 6: Горчиви горчивини - но така ! Ако наклоните Jägermeister между кайпи и шампанско, вие си правите лоша услуга. Мисълта не е грешна, защото има различни билкови екстракти, които всъщност подпомагат стомаха, черния дроб и храносмилането. За да се развие този ефект обаче, горчивите не трябва да съдържат алкохол. Можете да правите безалкохолни и висококачествени горчиви купувайте в аптеката.

Какви напитки причиняват махмурлук?

Първи неща: ВСЕКИ произвежда алкохол по време на процеса на разграждане токсични вещества, които притесняват целия ви организъм. Някои алкохолици правят този процес още по-труден за тялото ви, защото те напр. карбонова киселина, много захар, тежък Аромати или Придружаващи алкохоли съдържат. За да вземете предпазни мерки срещу котенето да хленчи на следващия ден, трябва да избягвате следните напитки, ако е възможно:

бира с най-висока ферментация (напр. Kölsch, Altbier, пшенична бира, парна бира, Berliner Weisse, ел, пшенична бира и др.)
Пенливо вино, просеко, шампанско и др.
Ликьори, греяно вино, пунш, грог и др.
Червено вино, коняк, тъмен ром

Какво мога да пия тогава?

Колкото по-мътна (и по-тъмна) е напитката и колкото повече примеси съдържа, толкова по-голяма е мизерията на следващата сутрин. Ясен шнапс като водка или зърно, но също бяло вино и Мартини съдържат относително малко количество фузелов алкохол. Пиещите бира трябва да присъстват долно-ферментирали сортове като Märzen, Lager и Pils.

Има алкохоли, които са по-опасни от другите напитки за махмурлук. Ако искате да поддържате форма, следвайте нашите съвети! Adobe Stock, (c) deagreez

Какво да правим със сутрешното гадене?

Разбира се, докато детето е паднало в кладенеца или вие сте попаднали в Кървавата Мери, вече е късно за мъдър съвет. Главата ти жужи, стомахът ти се бунтува и продължаваш да мърмориш: „Това беше последният път, ПОСЛЕДНИЯТ път ...“ Звучи познато? Аз също. 😉 За съжаление можете няма лекарство за махмурлук в света изтрезнете по-бързо. Но има начини да се справите с досадни странични ефекти намаляване.

Всеки, който се хвърли в леглото пиян и се надява на най-доброто, е изправен пред лошо събуждане. Тук имате още един шанс срещу махмурлук, гадене и главоболие за предотвратяване. Също така ще ви кажем как да го направите:

Яжте: Филийка хляб или суха ролка преди лягане може да помогне за успокояване на стомаха и храносмилането.
Пийте: Преди да си легнете, трябва да изпиете голяма чаша тиха вода, за да заместите изгубените течности.
Свеж въздух: Вашето тяло се нуждае от кислород, за да се регенерира. Затова трябва да отворите прозореца преди лягане.
Вдигнете глава: Всичко се обръща? Допълнителна възглавница или две под главата ви ще ви помогнат да спрете пътуването с въртележка.

Какво помага срещу махмурлука на следващия ден?

Чудили ли сте се защо бихте могли да изядете цяло говеждо месо след една нощ на пиене? Това е така, защото в тялото ви липсват течности, соли, минерали и хранителни вещества. И той ви разделя това с огромни Глад за храна С.

1. Обилна закуска за махмурлук

Ако махмурлукът не ви е ударил с повръщане или диария, тогава най-доброто средство за махмурлук е едно обширна закуска за махмурлук и няколко литра тиха вода. Блогърът Elke го има 14 най-добри ресторанта за обилна закуска за махмурлук във Виена изследван. Тези, които се борят с гадене и не се доверяват на храносмилането си, трябва да разчитат на бульон, гевреци и мариновани краставици. Малко плодове също помагат за попълване на минералния и витаминния баланс.

Прословутите ролмопове всъщност помагат срещу настроението за махмурлук. При условие, че можете да го свалите. Снимка: Adobe Stock, (в) J.Mühlbauer изключва.

2. Облекчете махмурлука с IV течности

Вероятно вече сте чували, че различни звезди и звезди са на махмурлук Инфузии Закълни се. The Физиологичен разтвор с витамини и електролити уж не само трябва да накара махмурлука да изчезне, но и да ви помогне да получите повече енергия и да шофирате. За средния австриец това е интравенозно лечение на махмурлук обаче не е (все още) на разположение.

3. Таблетки срещу махмурлук, главоболие и сътрудничество.

Много хора се кълнат в хапче за главоболие, подобно на аспирин, преди лягане. Съществува обаче риск от сериозни взаимодействия, тъй като някои активни съставки (напр. парацетамол) допълнително натоварват черния дроб, дехидратират го (напр. ибупрофен) или удрят вече увредения стомах (напр. аспирин). Билкова алтернатива на лекарството за махмурлук от лабораторията е напр. Чай от кора от върба, вие в аптека мога да купя.

4. Прах против махмурлук, напитки и др.

Всички така наречени продукти против махмурлук или махмурлук, които можете да закупите в аптеката или аптеката, работят със същите съставки: Витамини, минерали (напр. магнезий) и много от него Електролити. Следователно е много вероятно да получите същия ефект с два до три литра прясно разпръснат плодов сок и няколко пръчки гевречета.

5. Чист въздух срещу махмурлук настроение

Трябва много, за да се регенерирате кислород. Така че, ако стомахът ви го позволява, трябва да си вземете такъв отидете на дълга разходка. Плюс точка: Упражненията на чист въздух също помагат да се компенсират депресивните настроения, които често съпътстват махмурлука.

Какво помага срещу махмурлука? Домашни средства

Какъв би бил този списък без добрите стари домашни средства за махмурлук? Ние имаме най-доброто Направи си сам махмурлук съвети и домашни лекарства за вас, стомаха и главата ви. Но не забравяйте: Първата заповед сутрин на махмурлука е: пий, пий, пий! С всяка чаша правите услуга на здравето си! Трябва обаче да стоите далеч от газираната минерална вода, тъй като тя дразни стомаха.

Кафе за махмурлук

Кафето се счита за тайно оръжие срещу махмурлука. Хубаво силно еспресо с пръскане на пресен лимонов сок (предполага се) помага срещу неприятното главоболие. Въпреки това може да е проблематично, ако освен главоболието се борите и с гадене, тъй като е известно, че кафето дразни стомаха.

Прекалено много алкохол? Изобилието от тиха вода, електролити и сън са най-добрите съвети за главоболие и повръщане. Adobe Stock, (c) TheVisualsYouNeed

Махмурлук чай

Билковият чай е начинът да отидете за тези, които се чувстват болни и повръщат от снощния празник. Ако билковият чай не остане в него, това е по-добре, отколкото ако пълна махмурлукска закуска с rollmops & Co. иска да излезе отново.

Куркума за махмурлук

Куркуминът е много мощен антиоксидант, който помага на организма да улавя свободните радикали и да спира възпалителните процеси. Веществото може да се намери напр. в подправката куркума, която напр. в чая, киселото мляко или овесените ядки.

С хомеопатия срещу махмурлука

В допълнение към помощта за махмурлук под формата на таблет и изпитаните съвети и трикове на баба, има и няколко Билкови лекарства или от хомеопатия. Нежният подход към махмурлука, гаденето и други подобни обикновено е по-здравословният избор, тъй като болкоуспокояващите само допълнително натоварват черния дроб и бъбреците, а също така дразнят стомашната лигавица.

Билколечение: Ефективните билки при алкохолно главоболие са напр. Мелиса, лавандула, дърво, бял равнец и крави. Можете да намерите висококачествени сушени билки в Купете аптека и след това сварете лечебен чай в съотношение на смесване 1 чаена лъжичка на билка и 250 мл вряща вода.
Глобули: Глобулите, наречени "Nux vomica", често се използват срещу гадене и повръщане. Трябва да зададете точната доза с вашия Натуропат и или фармацевт изясни.
Ароматерапия: За външно лечение на главоболие от махмурлук, чисто етерично масло от мента, което можете да намерите и в Купете аптека Трябва. Втриването на няколко капки масло върху челото и слепоочията има релаксиращ и болкоуспокояващ ефект.

Соли на Schüssler срещу махмурлук

Солите на Schüssler също могат да помогнат срещу главоболие от махмурлук № 3 (Ferrum phosphoricum) и № 10 (Sodium sulfuricum) ще помогне. Срещу гадене и гадене обаче трябва № 5 (Sodium sulfuricum) пут. Можете да разберете как да приемате солите Натуропат и или фармацевт.