Какво помага при хъркането Моля, почивайте си в леглото! Знания - Щутгартер Нахрихтен
Какво помага при хъркането Моля, почивайте си в леглото!
Около всеки трети германец хърка, а от 40-годишна възраст дори всяка секунда. Повечето от тях са мъже, някои шумни като косачка. Това рядко нарушава съня на шумоносеца, но това прави съня на техните събратя. Лекарите от клиниката в Щутгарт казват какво може да помогне.
Щутгарт - Броят на нарушителите през нощта е значителен. Клиниката в Щутгарт е поканила хората на информационната вечер „Хъркане“ - и редиците са пълни. По-възрастният мъж, например, който говори, изнася такива зловещи концерти през нощта, че съпругата му доброволно напуска стаята. Друг на петдесет години знае, че хърка, но не и "дали това е вредно за здравето ми".
На първо място, нощният фонов шум е по-голямо бреме за партньора в леглото, отколкото за човека, който го е причинил. Но хъркащите всъщност се застрашават в дългосрочен план.Защото с течение на времето хъркането може да доведе до паузи в дишането през нощта, което може да натовари сърдечно-съдовата система, предупреждават експерти като Кристиан Сител, ръководител на Клиниката по ушни, носни и гърлени болести и за пластична хирургия в клиниката в Щутгарт. Изследователите на съня са установили, че хората с апнея са по-забравителни, имат високо кръвно налягане и са склонни към диабет.
Дебелите хора често хъркат, защото излишните килограми стесняват дихателните им пътища
Около една четвърт от жените и половината от мъжете издават безпогрешни дишащи звуци през нощта. Хъркането произхожда от гърлото, наречено фаринкс. Това се отнася до тръбата в гърлото, в която трахеята и хранопровода все още не са разделени. В будно състояние това е напрегнато, но по време на сън тъканта се отпуска и понякога вибрира във въздушния поток. Става шумно, когато човек има стеснени дихателни пътища. За други легналото положение ги изкушава да хъркат, защото езикът пречи на въздушния поток. Дебелите хора също са по-склонни да хъркат, защото излишните килограми стесняват дихателните пътища. И бързо става ясно, че виното и бирата благоприятстват вечерните концерти: Именно релаксиращият ефект на алкохола кара тъканите в гърлото да трептят още повече.
Тези, които често имат нощни паузи в дишането, имат по-висока смъртност
Може да се опише като вид износване, което дрънкалката се превръща в животозастрашаваща болест. Колкото по-дълго продължава хъркането, толкова по-голям е рискът мускулите на езика и фаринкса да бъдат нарушени. Ако мускулите стават все по-отпуснати, гърлото може да се затвори напълно. Ако това се случи повече от 30 пъти в минута, показват проучвания, смъртността на засегнатото лице вече е значително увеличена. Просто защото възстановителната функция на съня вече не е гарантирана: „Веднага след като гърлото се затвори, засегнатото лице се разкъсва от сън и издишва въздух“, казва Сител. Дихателното разстройство има последствия: „Засегнатите не се чувстват отпочинали през деня, не могат да се концентрират добре и страдат от затруднено заспиване.
Нощта в лабораторията за сън не винаги е необходима
Всеки, който се появи в офиса на УНГ клиниката с тези симптоми, първо получава малка кутия, която през нощта е обвързана около гърдите и стомаха. С помощта на това полиграфско измерване се следи сънят на засегнатото лице - съдържанието на кислород в кръвта, движението на корема и гърдите и потока на дишането през носа. „Това улеснява разбирането дали има сънна апнея“, казва Сител. Ако са необходими допълнителни изследвания, пациентът е помолен да отиде в лабораторията за сън.
По време на терапията е важно гърлото да се държи отворено, когато е възможно. „Ако хъркате без забележими дихателни паузи, достатъчни са прости помощни средства“, казва Сител. Ако пациентът винаги хърка в легнало положение, той трябва да бъде принуден в странично положение. Това работи най-добре с помощта на малка раница, която е прикрепена към гърба ви преди лягане. В един момент тялото свиква с тази поза за сън. Отслабването и неприемането на алкохол вечер също могат да предотвратят хъркането.
Най-ефективният метод е терапия с маска за сън
Лекарите препоръчват така наречената CPAP терапия за пациенти със сънна апнея - съкратено от "Continuos Positive Pressure Airway Pressure" или "непрекъснато положително налягане в дихателните пътища". Засегнатите слагат дихателна маска. „Дихателните пътища се поддържат отворени от излишното въздушно налягане“, казва Сител. Но дори ако проучванията показват, че маската може ефективно да намали броя на апнеите, това не е за всеки. Дразненето на кожата, което може да възникне във връзка с носенето на маската, е по-рядко, казва Сител. „По-скоро по-младите пациенти смятат, че носенето им е досадно и несексиално.“ В дългосрочен план тази много здрава вентилация с положително налягане се приема от малко над половината от засегнатите.
Езиковият пейсмейкър скоро ще се състезава с маската
За тези пациенти може да се постави под въпрос друга възможност за терапия, предлагана в клиниката в Щутгарт: така нареченият пейсмейкър на езика. При тази процедура малката кутия с големината на кибритена кутия се поставя под кожата в дясната област на гърдите. Дишането се наблюдава от електрод, работещ в тялото, друг стимулира езиковия нерв. Резултатът: езиковият мускул се стяга и поддържа дихателните пътища свободни. Пейсмейкърът се включва през нощта от дистанционното управление и се изключва отново, когато се събудите. „Пациентът няма нарушения в говоренето или преглъщането“, казва Сител. Инструментите са изключително ефективни. Но терапията се заплаща само ако всички други лечения се провалят. Освен това засегнатите не могат да избегнат промяната на начина си на живот - т.е.: „Избягвайте консумацията на алкохол и поддържайте редовен ритъм на сън и събуждане“.