Какво означава „новата хранителна пирамида“ с илюстрацията Eating Tips
През 2005 г. Диетичните насоки за американците измениха своите съвети към гражданите на САЩ относно правилното хранене, за да се поддържа добро здраве и да се избягват храносмилателни и метаболитни заболявания. Той очерта нови съвети за хранене и нов начин на живот и преработи хранителната пирамида.
Най-важната новост е, че те са осъзнали важността да ги обучават за правилното хранене още от детството и че ако не променим хранителните си навици, напразно модерната медицина, модерните технологии, богатството, с което разполагаме, възрастните бъдещето е първото поколение от векове, което няма да има по-голяма продължителност на живота в сравнение с предишното поколение.
Какво представлява мипирамидата?
Новата хранителна пирамида, разработена в САЩ, предоставя много полезни съвети и показва много впечатляващи резултати. Човекът, който тича нагоре по стълбите, символизира, че правилната диета е придружена от промяна в начина на живот. На първо място, освен подчертаване на постепенната промяна в диетата, редовните упражнения също предписват медицински.
Той предлага да отговорим на нашите енергийни нужди ние правим преглед не само по отношение на качеството, но и по отношение на количеството. Най-голямата иновация на mypyramide е, че той показва хранителни нужди и нужди от упражнения по персонализиран начин. Той символизира важността на упражненията и предоставя възможност за избор от здравословни храни според индивидуалните ни вкусове.
Може да се интересувате и от тези статии:
Всеки трябва да разработи своя собствена балансирана диета и програма за упражнения. Малкият човек, който тича нагоре по стълбите и децата, които играят по стълбите, символизират, че за възрастен движението и детето за игра и спорт трябва да заменят времето, прекарано пред телевизията и видео игрите.
Всички движения са здравословни:
Футбол, скейтборд, туризъм в планината, дълга разходка за пазаруване, плуване с приятели, разходка с кучета.
Структура на пирамидата
Структурата на пирамидата с нейните все по-малки ивици, които бавно се издигат до върха, показва, че храната трябва да се консумира умерено. Размерът на всяка лента се отнася до препоръчаното количество за този вид храна. Това изчисление също трябва да се извършва на индивидуална основа. Колкото по-активен е някой, толкова по-малко строг трябва да бъде при разработването на диетата си.