Какво означава да се храните често и по малко?
Неведнъж съм ви съветвал да се храните често и на малки порции. Въпреки факта, че съветите са много разумни и правилни, нещо в него ме обърка.
Винаги, когато пръстите ми написваха на клавиатурата фразата „яжте често и малко“, изпитвах чувство за вина пред вас и чувство на загриженост за вас.
pics.livejournal.com/miss_tramell/25587933/2293614/2293614_original.jpg "alt =" "title =" "/>
Снимка: Гети изображения
- Какво не е наред? - запитах се аз.
- Това е така. Всичко е наред. Да се яде малко и често е правилно - каза ми логиката.
Но вчера ме осъзна: „яж малко“ в твоето разбиране и „яж малко“ в моето са съвсем различни неща.
Ако ви съветвам 5-6 хранения на ден, това не означава, че трябва да седнете на масата 5-6 пъти на ден и да сипвате първото, второто, третото и компота в себе си.
Яденето малко не означава да се откажете от десерта.
Яденето на малко не означава да поръчате елда за гарнитура вместо картофи.
Яденето по малко не означава ядене на една вместо две котлети.