Какво общо има червата със затлъстяването - Bodymed News
Прекомерният прием на калории и липсата на упражнения често се посочват като причина за наднорменото тегло и затлъстяването. Това е вярно в повечето случаи, но не винаги е единствената причина за напълняване. Като правило това е комбинацията от различни фактори като повишен прием на енергия и въглехидрати, липса на движение, стрес, липса на сън, недохранване и съществуване на мастен черен дроб.
Червата във фокуса на изследванията
През последните години изследванията върху затлъстяването все повече се фокусират върху червата. Сега знаем, че колонизацията на червата може да бъде фактор, допринасящ за мастните чернодробни заболявания и затлъстяването. Причината за тази лоша колонизация може да бъде "грешна" - особено тежка въглехидрати - диета. Но антибиотиците, различни лекарства и фактори на околната среда също могат да нарушат или дисбалансират здравословното колонизиране на червата, така наречената "микробиота".
Последиците от прекомерната колонизация на червата
Неправилната колонизация може да доведе до нарушаване на естествената филтърна функция на чревната стена („пропускливо черво“ = дупчиво или пропускливо черво). Тогава вредните вещества могат да достигнат до черния дроб нефилтрирани чрез кръвта. Това може да причини възпаление на черния дроб и развитие на мастен черен дроб, инсулинова резистентност и по този начин наддаване на тегло.
В конкретни термини това означава, че не само преяждането трябва да е причина за наднорменото тегло и затлъстяването, но лошата колонизация на червата също може да доведе до това.
Ето защо е важно не само да намалите калориите и да увеличите консумацията на енергия чрез редовни упражнения като част от загуба на тегло. В същото време сложните причини също трябва да бъдат лекувани, за да се подобри дългосрочният успех на загубата на тегло. Различни чревни проблеми, като запек или диария, но също така чести инфекции и непоносимост към храна могат да бъдат индикации за неправилна колонизация на червата.
Възползвайте се от pre * и пробиотиците **
Проучванията показват, че комбинираната терапия с пре- и пробиотици може да има положителен ефект върху чревната микробиота. Това не само намалява възпалителните реакции, но също така подобрява стойностите на черния дроб и възпалението и дори инсулиновата чувствителност. Целевата загуба на тегло може да бъде улеснена по този начин, Защото: твърде много инсулин в кръвта, например, не само насърчава натрупването на мазнини, но и апетита.
* Пребиотиците са несмилаеми хранителни вещества, които служат на пробиотичните микроорганизми като хранителна основа, като инулин (естествено срещащ се в цикория и салсифициране).
** Пробиотиците са живи микроорганизми, например млечнокисели бактерии (лактобацили) и бифидобактерии, които поддържат естествената чревна функция в храносмилателния тракт.
Можете да разберете още интересни факти в това видео.
Какво общо има червата с наднорменото тегло?