Какво ни казва Protexin на изпражненията за нас
Не сме склонни да говорим за изпражненията си, опитваме се да свършим работата си възможно най-скоро. Фекалиите обаче разкриват много повече за нашето здраве, отколкото си мислим - пише Házipatika.com.
Не се срамувайте от изпражненията си!
Също така си струва да изследваме изпражненията от време на време, защото ако знаем какво е „нормално“, е по-лесно да забележим разликите. А в случай на изпражнения няма по-добър, по-точен показател за състоянието на чревния тракт.
Експертите обаче казват, че е излишно да проверяваме изпражненията ежедневно, тъй като непрекъснато се променя, например според това, което сме яли. Предпочитаме да разгледаме по-дългосрочните промени, т.е. тези, които продължават поне една седмица, и не можем да ги проследим до променената диета. Ако забележите такива промени, не забравяйте да посетите лекар - дори ако ни се струва, че чатите за изпражненията ни са неудобни, неудобни.
Какво означава, ако изпражненията ни са черни или яркочервени?
. буци, твърди и напрегнати можем само да се отървем от него. Това е признак на запек, дори ако успявате да отделяте изпражнения всеки ден. Погрешно е схващането, че запекът е само когато се изпразваме веднъж седмично. Основната причина за запек е недостатъчният прием на фибри: средностатистическият възрастен абсорбира само половината от препоръчителната дневна доза. Нека се опитаме да ядем повече зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнести храни и не забравяйте за достатъчно течност!