Какво наистина си струват зърнените култури Weetabix
The Зърнени култури Weetabix са популярни в много диети за отслабване за своите с високо съдържание на фибри, хранителни вещества и ниско съдържание на захари и мазнини. Те също привличат вниманието с много различната си форма от класическите зърнени закуски: палачинки. Но дали зърнените култури Weetabix също са интересни хранително какво мислиш? Дали са добър навик да се възприемат закуска ? Истински храна за отслабване ? Натали Майчер, диетолог-диетолог и създател на блога DocteurBonneBouffe.com, разкрива мнението си за тези зърнени култури, толкова популярни в диетите за отслабване.
Weetabix: примамлива композиция ... на пръв поглед
Пълна пшеница (95%), малцов екстракт от ечемик, захар (малко), сол (друг подобрител на вкуса), витамини (витамин В1, В2, В3 и В9) и минерали (желязо). Ето състава на тортите Weetabix. Марката фокусира своята комуникация върху 5 хранителни предимства на продукта, подчертани на опаковката и използвани от диети за отслабване, а именно:
# 1 нискокалоричен прием
Зърнените култури Weetabix са много популярни в диетите за отслабване, тъй като имат нискокалоричен прием. По този начин, 100 грама палачинки осигуряват 362 ккал, много по-малко от повечето зърнени закуски (последните осигуряват средно 400 до 500 калории на порция от 100 грама).
# 2 с ниско съдържание на мазнини
Една от причините зърнените култури Weetabix да са толкова нискокалорични е, че съдържат ниско количество мазнини. Така че пребройте 2 грама мазнини на порция от 100 грама (или 2%), отново по-малко, отколкото в зърнените закуски на конкурентите.
# 3 Богат на фибри
Друг високо ценен актив на Xeetabix: техният с високо съдържание на фибри. С 10 грама фибри на 100 грама, ползите от наличието на фибри са многобройни:
- Те правят възможно усещането пълни по-дълго и така нататъкизбягвайте апетита през сутринта;
- На храносмилателно ниво те улесняване на транзита, като по този начин се избягват неудобства като запек.
# 4 Интересен източник на протеин
The високо съдържание на протеини в зърнените култури Weetabix също е подчертано. По този начин 100 грама Weetabix осигуряват 12 грама протеин, което прави тези зърнени култури особено ценени в диетите за отслабване, където често се увеличава приема на протеини.
# 5 с ниско съдържание на захари
И накрая, последното предимство на Weetabix: тяхното съдържание на захар. След бърза обиколка на рафтовете на конкурентите бързо осъзнаваме, че зърнените култури Weetabix са сред зърнени закуски с най-ниско съдържание на захари, с едва ли 4,2 грама на порция от 100 грама. Неоспорима силна страна, когато знаем, че повечето продукти за закуска имат средно 15 до 20 грама захар на 100 грама.