Какво наистина помага на нашите звезди да се откажат от пушенето
Снимка: Михаил ФРОЛОВ fotograff3
Известни хора споделят своя опит с „пушенето на тютюневи затворници“, а медицинският психолог Лариса Дишко съветва как да направим процеса на раздялата с цигарите по-малко драматичен.
Тези, които твърдо са решили да се разделят с лош навик, но не са сигурни в своите способности, бързаме да угодим - решението за отказ само по себе си е вече поне 60% от успеха! Основното нещо е ясно да разберете, че преди всичко трябва да се откажете от цигарите. Ако сте опитен пушач и спрете да пушите и правите услуга на майка си или съпругата си, най-вероятно сте обречени на провал и рано или късно ще се разпаднете. Но когато има по-сериозни мотиви и лично желание да се освободите от дим-тютюневия затвор, имате всички шансове да спечелите!
Александър Панкратов - Черен (актьор): „Имам лош навик - пуша, поради нервност. И да се откажа - да, на моята възраст вече няма много смисъл. Тези, които са по-млади - да, по-добре е да се грижите за себе си! ".
Александър Панкратов - Черен
Коментар на психолога: „Никога не е късно да се откажете от пушенето. Поразителен пример за това е Джоузеф Кобзон, който пуши 40 или дори 50 години, а сега не пуши от доста дълъг период - около 5-6 години. И във всички наши събития като „Русия срещу тютюна“ и други подобни той е много активен участник и в Думата пропагандира антитютюневите закони. На всяка възраст трябва да говорите за качеството на живот и няма значение дали сте на 20 или 70. Определено раздялата с цигара означава здраве и подобряване на качеството на живот! ".
Светлана Светикова (музикален артист): „Що се отнася до пушенето - никога не съм пушил - не мога. Аз съм астматик - това всъщност ме освободи дори от изкушението да „опитам“. Струва ми се, че много хора имат инстинкта за самосъхранение във времето, важно е да го чуем - това ще помогне да се отървете от лошия навик. Най-интересното е, че мъжете се отказват по-често от жените! Баща ми пушеше, когато беше млад и напусна завинаги за мен, когато майка ми забременя с мен. Сега той е над 50 и изглежда фантастично: силен, енергичен, годен! Всеки ден татко върви по 10 км - едва ли би могъл да направи това, ако не се беше отказал от пушенето своевременно ".
Коментар на психолога: „Да - детско здраве, това е много добър и важен мотив. Неописуемо щастлив, че напоследък много млади мъже, които тепърва планират да станат бащи, се обърнаха към нас за помощ. Отказват се от пушенето, за да заченат дете! "
Сергей Борисов (известен фотограф): „Пушех, но отказах отдавна - на 23. По това време пушах вече 8 години. Тогава беше трудно да се намерят добри цигари, така че през цялото време някои бикове пушеха или стреляха на нечие място. Естетичната страна на този въпрос изобщо не ме устройваше. Реших да изпробвам волята си и се опитах да напусна за един месец. Мина месец - мислех, че това не е достатъчно за проверка - трябва да опитам една година. И една година по-късно осъзнах, че тъй като всъщност се отказах, нямаше смисъл да започвам отначало. Известно време ме преследваха сънища, в които пушех. Събудих се в паника: „Глупак! Какво съм направил?! Не съм пушил толкова много! Защо направих това? " И тогава пусна: каква радост, че това е само мечта и всъщност не пуших отново! ".