Какво можете да постигнете за една година Историята на Ирина Започнете подходящ живот!
1. Моля, представете се накратко
Аз съм Mártonné Szűts Irina, живея в Хайдусобосло със съпруга си и 15-годишната ни дъщеря. Аз съм на 42 години и работя в публичната администрация повече от 5 години във финансовата сфера. Преди това се занимавах с финанси, само че на различно ниво.
2. Как спортът влезе в живота ви? И преди сте спортували?
Иска ми се да мога да кажа, че спортът винаги е бил част от живота ми, но за съжаление това не е вярно. Имах ракети, играх тенис в университета например и плуването винаги е било едно от хобитата ми, но редовно става въпрос само за това. Започнах да спортувам преди 1 година.
3. Какво те мотивира да спортуваш? Имаше някакъв запомнящ се преломен момент?
4. Колко лесно или трудно е за вас да интегрирате редовното упражнение в ежедневието си?
Нови навици изобщо не е лесно да се настрои, но докато стигнах до стаята, вече си мислех как и кога ще стигна там. Тъй като работя в Дебрецен, избрах стая (Elite Fitness, Szoboszlói út), която да върви по пътя към дома. Знаех, че ако избера стая в местоживеенето си и се прибера след работа, да речем да се преоблека или за тренировъчни неща, ще отворя само възможността да не отида да тренирам след това поради различни оправдания (напр. не ми се готви и т.н.). можем да се отклоним по този начин. И така ми се случи, че сутринта взех със себе си треньорската чанта и Отивам в стаята веднага след работа. Стремя се да тренирам поне три пъти седмично. Ако не се получи през делничните дни, аз също обичам да тренирам в събота или неделя сутрин. Съвсем различно е, отколкото следобед.
5. Как преодолявате трудностите, когато останете без сила или инерция?
Моите снимки са много мотивиращи, обикновено в съблекалнята, защото има огромни огледало. Предполагам не случайно . Редовните упражнения започнаха да се появяват по тялото ми много скоро. Успях да се отърва от 8 килограма до декември и оттогава поддържам теглото си. Радвам се, че имам снимки от август миналата година, които мога да поставя до сегашните. Не само размерите ми бяха намалени, но и много Аз сформирах е. Не мислех, че мога сам да го направя. Обучението стана толкова много част от живота ми, че ако по някаква причина не мога да ходя с дни, аз го пропускам. Ако не вляза в стаята, това не се дължи на липсата на сила или инерция. Винаги ми напомня колко много мога да благодаря за тренировката, колко съм се развил, дори не мисля да спра. И ако това не беше достатъчно мотивиращо, а комплименти тези, които получавам заради промените. Много съм благодарна на семейството си и особено на съпруга си, че винаги съм била подкрепяна, насърчавана и винаги първата разпознат и ме похвали, ако успея да постигна нещо ново.
6. Имате ли спортен партньор или треньор? Колко важно според вас е това?
Не съм фен на съвместната работа, не искам да се адаптирам към никого. Ако той не можеше да дойде за нещо или за мен, планът вече щеше да бъде претоварен.
НА треньор присъствието обаче е видно важно. Имаше кратък период, когато не отидох при треньор, а просто отидох сам в стаята, за да „тренирам“. Вече познавам упражненията, плюс много планове за тренировки са достъпни и онлайн. Не казвам, че беше излишно, тъй като ходех редовно, но не бях толкова ефективен, колкото когато тренирам с треньор.