Какво можете да направите срещу спазми от вятъра • Самолечение • Здраве • Дайджест на читателя
Може да е много неудобно, но не е нужно да страдате излишно, тъй като има няколко доказани домашни средства
Свързани статии
Какво причинява спазми от вятъра?
Спазмите от вятъра могат да бъдат страничен ефект от диетата с високо съдържание на фибри. Причинява се от чревни бактерии, които разграждат неусвоените въглехидрати и протеини, които попадат в дебелото черво.
За щастие в повечето случаи проблемът не е сериозен. Ако обаче сте толкова подути, че вече се чувствате неудобно, има редица решения.
Ако изведнъж сте преминали към диета с високо съдържание на фибри, намалете количеството. За предпочитане е постепенно да се въведе нова диета, за да може тялото да свикне с промяната.
Не яжте много наведнъж или пийте течности на малки глътки, защото ако пиете много на едно дръпване, ще погълнете и повече въздух, което също може да причини спазми от вятъра.
Ако все още не можете да облекчите спазмите си от вятъра след две седмици, потърсете лекар. Също така трябва да се консултирате със специалист, ако изпражненията ви са черни или кървави или повръщате.
Превенцията е най-добрата
• Соковете са здравословни, но могат да причинят болки в корема и спазми от вятъра, тъй като фруктозата в тях навлиза в дебелото черво неразградена. Когато се разгражда от чревни бактерии, се образуват чревни газове. Не пийте повече от един сок наведнъж и половина и ако е възможно, вземете храна със себе си, тъй като това ще улесни смилането.